碱性食物大全
1、素菜类
（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。
（4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
（5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用药材类
（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
（2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
（3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
（4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
（5）属于热性的碱性食物有：肉桂。
3.水果类
（1）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
（2）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
（4）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。
4.坚果类
（1）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。
（2）属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
5.饮料类
（1）属于凉性的碱性食物有:茶叶
（2）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
（3）属于温性的碱性食物有：咖啡。
6.制品类
（1）属于寒性的碱性食物有：食盐。
（2）属于温性的碱性食物有：食醋。
（3）属于热性的碱性食物有：食碱。
7.十字花科类
（1）萝卜干、红萝卜、红薯等。
(2)强碱：恰玛古等。
常见的碱性食物
弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、豆腐等。
中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
素饺子做法集锦
一、《胡萝卜饺》
将胡萝卜擦丝剁烂+盐+芹菜末+油+素菜精+少量香菜，和成馅，然后就可以做成小饺子啦。
还有一点得说说，吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋，因为酸可以破坏胡萝卜素。
二、《白菜香菇饺》
做法：
1.大白菜洗净，切碎，放少许盐，码10分钟，挤掉水分待用。
2.香菇切碎。
3.橄榄菜末（可用市面上的灌装橄榄菜末）
4.把其他的放一起先混合，最后加香菇加油、盐调好味就可以包成饺子了．
三、五色素饺
黄瓜一根，大青椒一个，胡萝卜（红萝卜）半个，大白菜2-3叶（叶带帮的），香菇5-6个。全部剁碎。大白菜（加一小勺盐）和青瓜要用手撰干，合馅：混合在一起，加入素鸡精（多加点）、素蚝油（馅就粘和到一起了）、少许酱油、花椒面，植物油。完毕啦（要先把面合好放着才有筋性的哦~~）这样的比例可做40个小饺子
四、白菜胡萝卜饺
馅料：白菜（洋白菜）切碎 胡萝卜小丁 香菇丁 （花生小丁 也可以没有） 炸馒头小丁和锅里的油少许一些油条小丁 姜末 十三香 盐
五、白菜黑木耳饺子
1。馅料：胡萝卜，白菜（份量最多），香菇，黑木耳，细粉丝，全部打碎调和加上色拉油和盐搅匀。不用炒熟。
2。制做：用自家面粉和好面团做成面皮，包上馅料包好。水开就可下锅煮。
3。调味醋做法：用醋和少许酱油和少许香油（还可根据个人口味加上辣油或芥末。）
六、白菜豆腐饺
1、香菇或磨姑5,6朵(如喜欢也可以多准备)
2、豆腐250克左右
3、白菜半颗(也可根据自己喜好,用芹菜,莲藕,白罗卜,荠菜等)
4、姜
调料:盐,酱油,香油,炒菜油(也有人喜欢五香粉,准备上也无妨)
做法步骤:
1、把材料都用刀剁碎,白菜,罗卜要控出一部分的水
2、把剁好的材料,放油,加调料等炒熟.
3、用备好的皮儿包饺子
因为馅是熟的,所以下到锅里很容易熟,皮一熟,就可以吃了.
七、简单易做型素饺子做法摘录
选用喜爱野菜和豆腐(打碎的)在放点麻油做馅.用备好的皮儿包饺子.
豆芽、青椒（稍辣的）加上油一块调.用备好的皮儿包饺子
菠菜（或白菜或包菜）、红萝卜、面筋或油条、香菇、马蹄 全部打碎调和香油、蘑菇精等，炒下。包好。蒸熟。
八、天津传统素饺子馅
1.素饺子，要的就是一个“素”字，寻常百姓家，希望新的一年没有什么大起大落，平平安安，用天津话就是“素素静静过一年”。素饺子馅儿有白菜，豆腐干儿，香菜，木耳，粉条，黄花菜，还有最重要是就豆腐乳和香油，将各种配料剁成末儿放入豆腐乳和香油调味儿后就可以做馅儿了。
2.包初一的素饺子，面筋、香干、腐竹、豆芽菜、粉皮和成的馅让一整年都素素净净的……
3.炸素卷圈，以豆皮作皮，用绿豆菜、香干、粉皮、香菜配以芝麻酱、腐乳、香油、姜末等佐料调拌成馅，然后再将馅放在皮上卷起来切成段，两头粘面糊在油锅内炸制而成。炸素卷圈，色泽金黄，外脆里嫩，清淡适口，是天津特色风味小吃。
4.素包儿，是当年天津素包儿铺或蒸食铺里所卖，用切碎的粉皮、香干、香菜，加入一点豆挺儿（绿豆芽），用麻酱、酱豆腐汁和香油，搅拌成馅，包成的包子。包子顶部要捏花折儿。
5.灌汤类型的：就是吃的时候一咬开皮会有很多汁水的一种馅。就是在馅中加入白菜或西葫芦等水分大的菜，当然相对包的时候会有些出水，但只要处理得当也没问题的。
九、白菜香菇饺
主料就是白菜半棵、香菇六朵、红萝卜一个、生姜一块，（两个人的量，如果人多可以增加主料）。
制作方法：
1、先将白菜剁碎用纱布包裹后挤水，挤到使劲也不再有水流出时就好了；
2、再将水发好的香菇去掉硬梗后剁碎，红萝卜最好用细擦子擦成细丝后也要稍微挤一下水，然后油锅内放花生油两汤匙，先放入花椒7、8粒爆香后捞出不用，将剁好的香菇放入油中翻炒并加入几滴老抽和少许白糖，再翻炒几下闻到香味就可以出锅待用；
3、将生姜根据口味可多可少，剁碎待用；
4、将白菜和红萝卜放在大容器内倒入一汤匙香油后均匀搅拌务必让所有的菜粒都均匀的裹上一层油，然后放入炒过的香菇粒和姜末，放盐和少许蘑菇精、五香粉后搅拌均匀一盆灌汤饺子馅就大功告成了！
包的时候如果馅出水也不要紧，只要将馅盆一边垫高些，水自然就向低的一边流过去了。我因为包饺子的功夫比较熟练还总是喜欢包有水的馅，这样煮熟后一咬真的满嘴留油好吃极了！
十、西葫芦馅
主料是西葫芦两个、木耳十几朵、粉丝一小把、生姜一块
制作方法：西葫芦擦丝后挤水；水发木耳、水发粉丝剁碎、姜剁成末均匀搅拌在一起后放入熟油（注意：粉丝用凉水泡软即可，千万不要用热水烫，会影响口感的），其后的制作过程与白菜馅的一样，关键就是先要用油拌好菜后再放盐。
十一、芹菜馅
主料有芹菜1斤、豆腐皮1张（豆腐干也可）、胡萝卜一个、姜一块
制作方法：
1、芹菜摘掉老梗和老叶（部分嫩叶可以留下），洗净后下到开水锅中烫二十几秒后捞出剁碎挤水；
2、豆腐皮切碎，油锅中加1大汤匙花生油先放入几粒花椒爆香后捞出，将豆腐皮下到油中翻炒可滴入几滴生抽，然后出锅待用；
3、姜切末；
4、将芹菜、豆腐皮、姜末倒入大容器中后放入盐、少许糖、少许胡椒粉和花椒面、蘑菇精均匀搅拌就可以了！
十二、什锦馅
主料：口蘑（买不到口蘑用平菇也可以，不过得记住挤水）一斤、胡萝卜一个、香菜5棵（不吃香菜的可换成芹菜）、青豆少许（或嫩玉米粒）、生姜一块
制作方法：
1、将口蘑洗净后切成碎块，胡萝卜擦丝挤水，香菜切成碎末、青豆或嫩玉米粒在开水中过一下，姜切碎末；
2、喜欢吃浓香型的就将口蘑放在油中略炒一下并放入老抽几滴出锅和其他菜一起拌匀依次放入盐、少许糖、少许花椒粉拌匀即可、喜欢吃原味的就不必炒了直接将菜馅用油拌匀后放调料就可以了。
长期吃素后果惊人
长期的素食，对人体健康的影响如何？是好？是坏？不少社会人士及素食家们对此问题非常关心。特别是近年来，血管硬化问题严重地威胁了人类的健康与生命。在许多国家因血管硬化而引起的心脏血管及脑血管病变，年年被列为首要的死亡原因。在造成血管硬化的诸多因素，如血脂增高、高血压、肥胖、缺乏运动、紧张、抽烟、内分泌及维他命不平衡等，多吃动物性脂肪为主要因素。这么说来，吃素究竟对血管硬化有无预防及治疗的效果？中国佛教信徒的长期素食对身体健康有何影响呢？台大医学院实验诊断科医师在陈瑞三教授的主持下，提出了十多年来极有学术价值的调查结果。
他们运用血液自动分析器、蛋白质电气泳动器、同位素测定器、心电图、X光、眼底镜等现代医学仪器和方法，从多角度来分析长期素食对人体的影响。调查普及台湾省及台北市各地几十所寺庵，花了两年多的时间赴全省49座寺庙，接受调查的一共有394人，他们的吃素时间从一年以上，最长达七十二年不等。非素食者血蛋白平均6.1—11克，素食者则6.6-8.8克。以最新仪器“电气流动法”测试，也证实素食者血蛋白完全正常，且比非素食者更平和稳定。
但是，长期不吃动物性食物会不会引起贫血呢?对此问题，陈教授也由多方面加以求证。从血液成份中与贫血有关的红血球数及血红素的检查中，发现吃素者的平均值与非吃素者非常接近，且患贫血的比率也不比一般非吃素者高。通常有人觉得，吃素者皮肤颜色显得略黄，但这并非因贫血而引起的。
维他命B是为身体造血不可缺的重要成份，其供应通常靠动物性食物为主。从植物性食物中，人类很少能得到其所需的维他命B，因此理论土来说，不吃动物性食物会发生维他命B的缺乏，而维他命B的缺乏又有导致巨红芽球性贫血的可能。但在调查中，居然没有发现吃素者有此症状，虽然他们血中维他命B量降低者占70%。
总之，调查结果显示，长期素食对成年人利益多多，特别是对中年人及有动脉硬化倾向的人，非常有益。
首先看素食者每日所摄取的食物营养是否适合现代营养标准?调查结果显示，其总热量、脂肪、醣质、磷质、维他命A、C皆比标准量多。少于标量者为蛋白质、钙质、铁分、维他命B、菸酸，但是比标准量少的这五项，就是非吃素的中国人，也有相似的倾向。此与中国人食物的质量及嗜好有密切关系，并非吃素者独有的现象。
在进一步分析素食者的血液及尿的各种成份与非素食者的比较中，发现素食者与非素食者的总蛋白质量及各种蛋白质量非常接近。此外，吃素者的尿素氮、肌酸肝及尿酸等成份，也都在正常范围内。这些结果中显示，虽然吃素者所摄取的蛋白质与非吃素者不同，但其血液中各种蛋白质却相差甚微，且长期吃素者的血清蛋白质之质量皆不逊于非吃素者。
如何预防及治疗动脉硬化症实为目前医学界的一大课题。虽然其原因尚不十分清楚，身体脂肪之质与量的变化却被认为关系重大，特别是饱和脂肪酸在食物中及血液中的多寡与该症的发生最为密切。饱和脂肪酸在肉类、乳类、乳加工品、蛋类食品中含重高，在植物性食品中含量低，而植物性食品中不炮和脂肪酸含量高者多。自从1952年美国Dr. L. W. Kinsell 等证明人类食用不饱和脂肪酸含量高的油（如玉米油等植物油），可降低血液中之胆固醇的实验结果发表以来，世界各国有关方面的研究报告相继而出，但是大部份论文所调查的人数及吃植物油的时间尚嫌不足。对于这一点，中国素食者可说是能提供世界上独有的宝贵资料，因为我们能从更多的人数和更长期且严格的植物性素食者中，对此问题深入调查。中国吃素者常食的油类，以花生油、黄豆油及菜籽油为主，并加上小量的麻油，这些都属于不饱和脂肪酸含量高的油类，长期食用很明显对血清脂肪有良好的影响。同时分析结果也显示，吃素者的血清胆固醇、三酸甘油脂、磷脂及全脂各成份都比非吃素者低得多，且吃素者的不正常脂蛋白质型者居少。
人体有无患上动脉硬化症?若患此症，其程度又如何?对于这两个问题，检查眼底血管是重要且可行的方法。因此，在台大医院眼科医师们的协助下，他们用眼底镜检查吃素者的眼底血管，结果亦明显地证明了吃素者患动脉硬化症者为数甚低，且其程度也以轻度者较多。在研究调查中，他们同时发现了一个非常特殊的结果，即长期素食者中不仅患动脉硬化症者少，且呈眼底静脉扩张者为数甚多。眼底静脉扩张系一种低血压的现象，普通非吃素的中国人中呈此现象者不会有这么多，这也是长期吃素者患动脉硬化症少的另一有力证明。此外，他们也分别以年龄及性别在血压方面作了调查，结果吃素者患高血压的甚少，且平均血压比非吃素者来得低。
如果有人不理解素食,请这样回答
01. 只要心地善良就好了，为什么一定要吃素？
答：听您这样讲，您已经暗示自己是个心地善良的人，那既然您有副好心肠，又为何不愿给它们活下来的机会呢？也许平常大家曾做许多善行，但是一事归一事，并不代表我捐钱造桥，所以就有权把动物买来开膛剖肚。请想一想，曾经被我们咬碎嚼烂的那些生命，有哪一只是得罪或侵害过我们的？没有吧！如果与我们无冤无仇的生灵，我们都忍心将它屠宰支解、吞吃下肚，也毫不在意它们最凄厉惨苦的哀嚎，以及面临死亡时的恐惧落泪，那这个也叫做「心地善良」…就更加证明这些善良都只是自己说的。
02. 肉这么好吃，为什么会想不开去吃素呢？
答：因为天知，地知，你知，我知，连住在月球上的吴刚也知……没有任何一只动物是自愿被吃的，在被抓到之前，它们都是乱闯乱跳拼命逃的。
03. 我们每天辛苦工作赚钱，当然是为了希望能够吃好、住好、用好，不然干嘛这么卖力的加班？如果不吃肉，生活将多没情趣。
答：听您这样讲，那写下金氏世界纪录年度最高收入的女歌手麦当娜，就不应该素食了。这位流行音乐天后所缔造的数字是一年赚进五千万美金，她也很辛苦常常要排舞、练歌、又要到处巡回演唱，为何人家就不需要靠肉类来调剂身心呢？况且，如果真的想品尝美食，高档的蔬食料理也可让您食指大动，不是只有用动物做的餐点才叫精致美味喔！
04. 只要我们平时做事对得起自己的良心，那又为何一定要限制自己的饮食呢？
答：「良心」这种东西，是最难判断的了。一碗饭里，您可以有三只虾子，一支鸡腿，一撮蔬菜。同样一碗饭里，您也可以是一只虾子，拌一些肉汁，另外加三撮蔬菜。既然这些事是可以选择的，也就代表我们能够做得到，那请问人们所谓的良心（或者需求），标准何在？
05. 人类是因为需要饮食，才让动物牺牲的啊！动物被我们吃，至少它也等于做了一件有意义的事。
答：不管是「有意义的事」，或者「没意义的事」，总是要被牺牲的当事者愿意去做这样的事，不是吗？不然，你会愿意有人牺牲你的房子，然后主动帮你捐给贫苦的非洲难民吗？一样是非常有意义的耶！另外，人类为了饮食把动物屠宰，其实并不具有充份的理由。我可以藉由一个问题让您明白真的是这样的。请问，你赞同有人去市场买活鱼回来，然后跑到操场把鱼当做棒球来打吗？我想你也是不赞同吧！不过，把鱼打着玩的人可能会告诉你：「大家平常不都说『食衣住行育乐』一样重要吗？你觉得『食』对你很重要，那我觉得『乐』对我更重要呀！你都可以吃鱼了，为何我不能把鱼当作球打呢？」如果他这样质问你，你又该怎么回答？更何况，以现代大多数人吃肉的数量及方式，跟和「找乐子」那有什么不一样？所以，人类为了饮食就把动物屠宰，实在是说不过去。
06. 吃素会没体力。
答：那孙基祯每次比赛都应该跑最后一名。韩国选手孙基祯先生，是第十一届在柏林举办的奥运会马拉松冠军，这也是韩国历史上的第一面奥运金牌。由于孙基祯终身素食，所以改变了世人对于「吃素会没体力」的刻板印象，并造成日后德国素食主义盛行。孙基祯享年九十岁，他的铜像耸立在柏林市。
07. 鸡，本来就是要给人吃的，不然干嘛养它？
答：人，与其说「养」它，还不如说大家「计划」它。
08. 「天地万物以养人」，那为什么不能吃动物呢？
答：您的话乍听起来似乎很对，但实则不然。因为地球上也有石头、海水，那人们为何饿的时候不吃石头，渴的时候不喝海水？因此，显然并非万物都是用来养人。至于动物存在的目的是否为了养人，只要看一件事就可全然明白了。那就是，如果上天（或上帝）是真的想把动物做为人类珍贵的食物，又为何多吃肉会容易得癌症？既然是要提供给大家好好享用，为何又要夺走无数人的健康与性命呢？另外，又为何不吃肉类而只吃蔬果的人，不但能活得健康，而且还能够防癌呢？所以，从这项讯息我们就能了解上天（或上帝）的旨意---天地万物并非都是用来养人。
09. 吃素会影响养殖业的生意。
答：那林肯就不应该解放黑奴。
10. 和人类血缘最接近的动物是黑猩猩，可是近年来已经被证实黑猩猩也会吃肉，那当然我们人类也可以吃肉，不是吗？
答：黑猩猩在某些时候的确会吃蛋、昆虫或其它小型的哺乳动物。但是，您可能不知道，黑猩猩所吃的肉类，只占它们总食物中的百分之一到百分之二，那请问，人每天所吃的肉类是占食物中的多少百分比呢？另外，如果说黑猩猩吃肉，人们就应该也吃肉，那最有资格的人理当是珍古德博士了，因为黑猩猩会吃肉可是她的发现喔！但为什么珍古德博士反而是终身吃素呢？而且她还曾说：「盘中的肉对我而言，象征着恐惧、痛苦、以及死亡，我不愿意吃它。」另外顺道一提，也有很多人搬出「进化论」和「物竞天择」，然后自作解释：「因为自然界是适者生存，不适者淘汰，所以人当然可以吃肉。」其实说这些话的人都不知道，提出这两项理论的生物学家达尔文，他也是一位终身素食者呢！这就很值得大家好好来想一想了，为什么珍古德和达尔文他们要这样做？
11. 人类从原始时代就已经吃肉了，所以吃肉哪有不对？
答：其实原始人吃肉，并不代表我们就要吃肉，就像世界各地早期某些民族有猎人头的习惯，但不代表他们的后代也要效仿。这就是一种进化。另外，请问您是因为原始人吃肉，所以才觉得自己应该吃肉吗？如果是的话，那就不太妙了。近代许多考古学家与人类学家发现：人类在最初几百万年的演化过程，都是只吃蔬果而不吃动物的，这样的情况经过三次的冰河时期都没有改变。可是到了第四次冰河时期，被冰封雪盖的大地再也无法长出足够的蔬果供应人类所需，为了能继续活命，我们的祖先才被迫去取动物身上的肉。最后这次的冰河时期虽然安然度过，可是大家却已习惯把肉类当做食物。今天您知道这整个情况，也知道我们真正的祖先是茹素的，或许，您应该考虑等到下一次的冰河时期到来再吃肉。
12. 假使人类都素食，那以后地球上不就到处都是动物？届时不是一样也会产生问题？
答：听您这样说，会让我误会您是为了使动物数量降低才吃肉。动物其实并不会因为人类不吃它，而数量便无止休地增加，这就像大家从不吃蜻蜓、蝴蝶、苍蝇、瓢虫，可是它们也没有因而变成满坑满谷。反过来，许多野生动物却因为人类的捕食而不断地绝迹。现在科学家已经指出，若人们贪婪的情况再不改善，到了公元2048年，地球的海洋鱼类物种将全部消失。
13. 土狼吃羚羊，棕熊吃鲑鱼，鸭子吃蚯蚓……人类也是动物，那我们为什么不能吃肉？
答：拿土狼、熊、鸭子……来希望自己与它们看齐，实在是有点委屈了您。人类与肉食动物所不同的，就是它们是无从选择，而我们却能藉慈悲心选择自己的食物。另外，还有一件事您一定不知道，就是几乎所有的肉食动物，平常它们可说是餐餐饿肚子的耶！往往都是久久才能饱餐一顿。至于人可完全不是这样，除了睡觉与上厕所，哪一个时间不是找到机会就享受含有肉类的美食？以这一点而言，大家怎么反而不向它们学习？
14. 弱肉强食本来就是自然界的法则，所以我们吃肉哪里有错？不吃那才是笨蛋！而且，如果餐餐都吃素，不就反而让人吃进更多的农药？
答：有关「弱肉强食」的见解，听了之后自己突然有点困惑起来，因为在人类进化几百万年后的这个世界，怎么还会「欺负弱小」被视为理所当然，而「保护弱小」却彷佛是傻瓜笨蛋？此外，认为蔬食者所吃进的农药多过荤食者，那是完全错误的观念。因为猪牛鱼鸭平时所吃的饲料，也是来自于像燕麦、玉米、大豆等饲料作物，这些农作物也都是要喷洒杀虫剂，而这些含有杀虫剂的饲料被牲畜吃了以后，农药便日积月累屯积在牲畜的肌肉，最后人类再把牲畜吃进自己的肚子，因此荤食者怎样也想不到他们所吃进的农药量，竟然要比素食者多过十三倍（此为美国爱德华州立大学所提出的研究报告。）。不知现在您已经清楚了真相，会不会为自己及家人感到忧心？除了刚才所谈的大量农药，更不用说肉类中还含有抗生素、荷尔蒙、尸毒、膍毒、孔雀石绿、多氯联苯、重金属、戴奥辛……这些物质都先不用吃，光用听的就足以让人昏头转向了。
15. 因为青菜要喷农药，所以吃素的人也是在杀生，甚至杀的数量比肉食者还多呢！
答：这是完全错误的说法，因为实情是----当然肉食者杀生比较多。证据如后：
一、以宏观的角度来看，鱼虾蟹等水生动物一次能产上千颗卵，若母体不被吃掉，这上千颗卵孵化后又能繁衍上千只的下一代，由此等比级数类推，可知这个数字十分庞大。而菜虫每次只能生下约数十颗卵，纵使用相同的方式计算，其数量怎样也追不上。
二、假设作物喷洒农药造成菜虫死亡要怪素食者，那肉食者所造成的虫类死亡数量仍旧第一名。原因是大家都忘了牲畜必须吃饲料，而那些做成饲料的谷物也一样使用农药来杀虫。鸡鸭猪牛一生所吃的饲料何其多（造成菜虫死亡），而人豢养牲畜是为了得到它身上的肉，所以这些菜虫的死亡责任总不能推给无辜的牲畜吧。
既然这些责任要归肉食者，而肉食者所吃下的农药量又是素食者的十三倍，由于农药是用来杀虫的，这足以证明肉食者造成菜虫死亡的数量远远较素食者多。
三、最后，没有任何一位素食者愿意农夫使用农药除虫，甚至应该说，最好农夫永远都不要使用（因为没有人想吃下农药，而作物不喷洒农药还是可以生长），所以说「吃素的人也是在杀生」并不完全公平。反而我们来谈肉食者，肉食者并无法跟屠夫说「我要吃肉，但不准你杀生。」由此可知，荤食者所吃的动物是完全直接为他而死，屠夫也只不过是拿钱「代劳」罢了。这两种情况怎么说也无法相提并论，哪一个无心，哪一个有意，相信您能看得清楚。
16. 健康教育课本上，不是说我们每天都要摄取六大类的食物？跑去吃素不就等于不听老师的话？
答：六大类食物是指「五谷根茎类」、「蔬菜类」、「水果类」、「蛋豆鱼肉类」、「奶类」和「油糖盐」。它的由来是美国农业部在一九五六年所发布，接着大家也就乖乖听话地照做。但是请您看看，经过了多年的「人命」统计，这种饮食方式得到的结果却是加速民众的死亡。现在世界各先进国家的前十大死因，除了交通事故以外，几乎每一项都和肉类脱不了关系。一九五六年离今天实在太久远了，在一九五六年时，我们的阿公阿祖都还穿着草鞋到处跑呢！其实，早在一九九一年，伟大的责任医疗医生委员会就提出了新四大类食物：以「谷物」、「蔬菜」、「水果」、「豆类」取代美国农业部原来的六大类食物，并强调这种不含蛋奶的全素蔬饮食，才是人类未来健康的希望。那或许您会疑问，既然如此，为何教科书的内容还不赶快更改呢？怎么可以把错误的知识一直教下去？这个原因很简单，因为世界各国都有相同的特产，那就是「政客」，政客想要的永远是那些畜产业、餐饮业、既得利益团体……的选票，哪会在乎您是否吃得健康？只要能把您隐瞒得很好，下一次您还是会携家带眷把票投给他。
17. 植物也有生命啊！那吃植物不也是在杀生？而且，一头猪可以让好几十个人吃，这样叫一命，植物体积这么小，要吃到饱反而还杀生更多呢！
答：您刚刚所说的，差一点儿让我哑口无言，不过事实上，您的讲法不但大错特错，而且还误导他人。从科学上的生理解剖来比较，猪羊牛等牲畜和人类一样拥有复杂的血管与神经系统，但是植物则否，虽然植物也有成长、繁殖等生命现象，但并不能就此下定论说植物和动物一样是有情识、能思考及行为的生命，一切总是要看科学上的证据。因此，您现在如果说「吃植物也是在杀生」，就未免先失去了客观。另外，动物与植物在其它方面还存有很大的差异，比如说，当我们把田里的叶菜植物只摘一部份回家煮，把苹果从树上采下来吃，过了一段时日，它们又都会长出新的叶子和果实。可是动物的生理结构就完全没办法这样，假使您想品尝一锅卤猪脚，当您把猪的后脚剁下来以后，这只猪终其一生就再也无法长出和原来一样的腿部了。从上面的例子我们可以发现，植物与动物并非相等，因此，人不能为了否定蔬食，或者自己想吃肉拉不下脸，就硬把事情说成：吃植物=吃动物=残忍杀生，这样的逻辑与做法都是不对的。也许，我刚才说了那么多，您还是仍旧不认同。如果是这样那也没关系，我们在此愿意暂时假设「植物等于动物」，然后大家再来比较「到底是谁杀生多」。
假使有一天事情真的变成「植物等于动物」，那我依然还是会说肉食者杀生比较多。理由一样是因为动物必须靠吃饲料才能长大。现在的学者已经发现：人类使用每一百公斤的谷物饲养牲畜以后，只能转换成约七公斤的猪肉，或者约六公斤的牛肉，这些猪牛鸡鸭所吃的饲料，也都是从饲料作物的身上取得（杀生），而人豢养牲畜是为了得到它身上的肉，因此吃进这些饲料（杀生）的责任总不能推给无辜的牲畜吧。所以，近年来已有专家严正地指出---一位荤食者一生的谷物消耗量，竟是一位素食者的十二倍（注）。那请问，如果吃植物也是在杀生，究竟是谁残忍杀得多呢？
至于「一头猪可以让好几十个人吃，这样叫一命，植物体积这么小，要吃到饱反而还杀生更多呢！」这只是一种障眼法，会让人听了还以为是真的。其实正确的比较方法应该是：不管是素食或荤食，必须先假设双方每餐的食量都一样大那才公平。现在我们若假设素食者与荤食者每餐都是吃六百公克的食物，那您把荤食者碗中的猪肉（假定是一百公克）乘十四倍的杀生量（因为每一百公斤的谷物只能转换成约七公斤的猪肉），再把荤食者碗中的牛肉（假定是五十公克）乘十六倍的杀生量（因为每一百公斤的谷物只能转换成约六公斤的牛肉），最后再加上四百五十公克的植物杀生量，就大约能得到荤食者真正的杀生总数。而素食者因为没吃肉，当然碗中的植物杀生量也就不必乘任何倍数，这样两边轻易一比，马上就能知道是谁的杀生比较多了，不是吗？和人们论证「荤食和素食谁杀生多」的确是一件很耗口水的事，所以，如果您是出自真心同情植物的命运，为了降低植物的消耗量，您应该知道蔬食才是正确的选择了吧！而假如在我们讨论完之后，您的饮食方式还是依旧如故……那就让我想起某位素食主义者曾说过的话：「对动物都不仁慈的人，就不太需要对植物假惺惺的关心了。」。如果您相信「福报」这种东西，就可知道吃肉不仅是一件很损福的事，同时也是一件很浪费地力、人力等各项资源的事。有时人们也会用「植物也会痛」或「植物也有知觉」来质问，回答的方法大同小异。只要能证明谁对植物的消耗量大，就可证明谁所造成的痛苦比较多。因为素食者对植物的消耗量比肉食者少之又少，所以有关这一类的问题，素食者是稳操胜算。
18. 人类有两颗犬齿，由此可见人和老鼠一样都是属于杂食性的动物。既然人类是属于杂食性动物，那当然连肉类也可以吃呀！不是吗？
答：怎么大家这次又拿老鼠与自己相比了呢？人类应该是可以更高等一些。用「人类的犬齿」来证明我们原本就是杂食性动物，当初自以为聪明提出这番见解的人，真是害死了数以兆计的生灵，我这样讲是一点都不夸张的。由于这句话，让原先许多吃素的朋友放弃了，同时也让千百万广大的荤食民众找到吃得心安理得的支柱，之后再怎么劝勉都难以改变他们先入为主的观念。其实，人原本就是属于草食性动物。草食性动物的特征就是有很长的消化系统，像牛、羊、马、骆驼都是，这是因为植物的纤维比肉类纤维长，所以需要较长的肠子来消化吸收。一般草食性动物的肠子是体长的十倍，而人类的肠子大约是自己身高的十一倍。相对于草食性动物，肉食性动物的肠子则非常短，平均只有身长的三倍，这是因为肉类腐败得很快，若在体内停留过久将会毒化血液，所以它们就演化出较短的消化管道，并且有超过草食性动物十倍的胃酸，好让这些肉类迅速消化完排出体外。而人类并没有像肉食性动物有那么多的胃酸。除了消化系统的部份，我们也知道，肉食动物看到生肉是会流口水的，就比如猫看到生鱼。可是人看见生肉并不会流口水，而且如果把生肉拿来靠近脸部的话，都还会觉得呕心想吐。反而当人看见葡萄、芒果、菠萝等水果的时候，每个人的反应都是不由自主立即流口水，这种生理反应都充份说明人是草食性动物。至于刚才所提到的牙齿部份，草食性动物的牙齿比较平整且臼齿发达，主要是方便磨碎食物，口腔是左右磨合，细嚼慢咽；至于肉食性动物的牙齿则较为尖锐且犬齿发达，主要是方便撕裂食物，它们吃东西时口腔是上下闭合，几乎是没咬就「吞」进肚子。从这些方面来看，又显然证明人是草食性动物。而关于很多人感到疑惑的那两颗「犬齿」，真想请问一下，「犬齿」出现在动物的口内就代表这种动物是肉食性吗？它的功用就一定是为了撕裂其它动物身上的肉吗？如果是这样，那我好想知道大家吃苹果咬下第一口的时候，是怎么咬的呢？是用门牙咬？还是把苹果挤进嘴里用臼齿咬呢？人也不是用犬齿把苹果「撕裂」吧！当初提出「人类有犬齿，所以理当吃肉。」最大的错误，就是这个人对动物的了解根本还不够。因为世界上犬齿最长的动物不是狮子，不是老虎，也不是陆地最大的肉食动物北极熊，而是令人想也想不到的---河马，它上颚的犬齿超过二十公分，下颚的犬齿光露出牙龈的部分就有四十公分，并且还能持续生长，而整颗的犬齿总计可达七十公分以上，最可怕的是：每一颗牙齿的重量可高达三公斤！不过，像这样体型又大、犬齿又长的河马，真不知是靠吃什么维生的？为什么它不也用它的「犬齿」去「撕咬」身边的鱼群呢？
千百年来，主张素食的人，总受到非常多的误解、嘲讽、和提出疑问刁难。
从今起，就让我们吹起「平反」的号角，不是为了自己的委屈，也不是为了与人相争论，而是为了让正确的道理植入人心，为了帮助动物生灵能够免于苦难。
素食相宜77对食物列表
1. 玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。
2. 豆类与油脂类和蔬菜：是消耗体内原有肥胖者的减肥餐
3. 海带与豆腐：维持体内碘元素的平衡。
4. 咖啡与糙米和牛奶：口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。
6. 胡萝卜与菠菜：可以明显降低中风的危险。
7. 萝卜与豆腐：萝卜有助于人体豆腐的营养。
8. 卷心菜与木耳：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
9. 西红柿与黄瓜、豆腐：满足人体各种维生素最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。
10.木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。
12.豆腐与海带：促进有害物质排泄减肥清热解毒补中生津
13.豆腐与草菇：可作为高血压、高血脂的辅助食疗菜肴。
14.荸荠与香菇或黑木耳：补气强身、益胃助食。
15.鲜蘑与豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。
16.香菇与蘑菇：滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
17.绿豆与南瓜：有很好的保健作用。
18.南瓜与莲子：适宜肥胖、便秘者食用。
19.冬瓜与口蘑：利小便、降血压的功效。
20.黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤延缓衰老作用。
21.核桃仁与芹菜：润发、明目、养血的作用。
22.芹菜与西红柿：对高血压、高血脂患者尤为适宜。
23.南瓜与红枣、赤小豆：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症。
24.油菜与豆腐：清肺止咳、清热解毒。
25.蘑菇与油菜：促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。
26.青椒与苦瓜：是理想的健美、抗衰老菜肴。
27.猕猴桃与酸牛奶：可促进肠道健康。
29.蘑菇与扁豆：健肤、长寿。
30.豆腐与生菜：具有滋阴补肾增白皮肤减肥健美的作用。
31.玉竹与豆腐：温暖身体、消除疲劳、美肌益颜。
32.核桃仁与山楂或芹菜：降血压补肝益肾、消食积功效。
33.草莓与牛奶：清凉解渴、增加营养、养心安神。
34 芦笋与百合或冬瓜：适合于高血压高血脂、动脉硬化癌等病症的辅助治疗。
36.空心菜与红椒：降血压、止头疼、解毒消肿，另外还可治糖尿病和龋齿疼。
37.蘑菇与青豆和腐竹：蛋白含量高，营养丰富。
38.豆腐皮与香菜梗：促进麻疹透发，亦可健胃，祛风寒，除尿臭、阴臭。
39.豆角与土豆：可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。
40.豆角与木耳：益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经。
41.银耳与木耳：久病体弱、肾虚腰背痛有很好治疗作用
42.香菇与菜花：此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。
43.口蘑与草菇和平菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品。
44.茄子与黄豆：可通气、顺肠、润燥消肿、平衡营养。
45.莴笋与黑木耳：对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
46.丝瓜与毛豆：清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。
47.菌菇与生菜：利尿、明目，防治口臭，增进食欲，补脾益气，润燥化痰。
48.凤尾菇与木瓜：补中益气、减脂、减肥、降压、健胃助消化以及提高免疫力。
49.玉米笋与木瓜：防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病。
51.桃子与牛奶：营养丰富，清凉解渴。
52.芦笋与色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并美化肌肤
53.蜜枣与牛奶：适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
54.豆奶与菜花：具有美化肌肤的功效。
55.榨菜与黄豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫还可抗癌。
57.茄子与苦瓜：解除疲劳清心明目益气壮阳延缓衰老，心血管病人的理想菜蔬。
58.羊奶与木瓜：含有丰富的蛋白质维生素A、C及矿物质，明目清热、清肠通便。
59.玉米笋与奶油：有营养、健身、健脑、通便的功效。
60.大米与绿豆：口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用。
61.花生与芹菜：适合高血压、高血脂、血管硬化患者食用
62.姜与醋：两者合一热热地喝，减缓恶心呕吐的热饮。
63.杏仁乳与冰糕：香甜开胃，润肺护肤，止咳化痰。适合于胃病者饮用
64.莲子与地瓜：适宜于大便干燥，习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功能。
65.菜花与西红柿：可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病，健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜
68.牛奶与木瓜汁：富含高维生素A的爽口饮品。
69.豌豆与蘑菇：可以消除油腻引起的食欲望不佳。
70.金针菇与豆腐：益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。
71.毛豆与香菇：适宜于高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等病人食用。
73.白菜与豆腐：适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。
74.黄瓜与豆腐：清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛，提供较高的蛋白质和钙。
75.芝麻与海带：具有美容、抗衰老的功效，促进新陈代谢，降低胆固醇，
能够对血液起到净化作用，促进甲状腺素的合成。
76.牛奶与苹果：清凉解渴，生津除热，抗癌防癌。
77.栗子与红枣：两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。
素食的意义
素食的意义
吃是人生最基本的需求，如何才能吃出健康是现代人最关心的一门课题。而说到食物与健康，就必须谈到素食。上天对待众生是一视同仁，仁是慈悲心的展现，也是德性的根本，而要做到仁慈其中最重要的一项就是不杀生，涅盘经里佛陀说:『夫食肉者，断大悲种。』一切动物的灵性和人类都是一样的，只是形体不同而已，所以佛祖常劝我们不要为了贪图口腹之欲去杀害生灵，断绝我们的慈悲道种，身为万汇人类的我们应当效法仙佛无缘大慈、同体大悲的精神处处体贴关怀众生，培养我们的慈悲心。
莲坛弟子制作的素食（一）
为何应该吃素呢?
第一从生理构造而言:
人类是属于杂食偏草食性。动物食性一般可分为草食、肉食、杂食三类，而现代人类，就食性而言属于杂食性，人类的肠子共约三十尺长，光是大肠就五尺长，而肉是属于浓缩性食物，也是属于亦腐坏的东西，若停留在肠胃过久，更易滋生病毒，而造成身体许多慢性疾病的产生。
第二就医学而言:
一般人有很多先入为主的错误观念，而其中最严重莫过于动物性蛋白质优于植物性蛋白质，这一项错误大概起源于农业社会物以稀为贵的观念，因为鸡鸭鱼肉乃是过年过节或要宴客才能享受，所以心理上认为是好东西。根据近代营养研究的结论是植物性蛋白质素质高于动物性蛋白质，特别是绿色的植物，植物中除了绿色的食物含有完全的蛋白质，其它如葵花子、杏仁、豆芽亦都含有，而且地球上百分之九十以上的动物都是以绿色植物来维持生命，直接或间接我们都是靠植物为生。
第三就卫生及环保而言:
目前饲养的家禽家畜都是大规模经营，而当中的排泄物以及宰杀之后的加工问题都是环保的污染源，当然如果大家都能提倡素食、采用素食，自然也就减少了很多污染问题。
莲坛弟子制作的素食（二）
吃素有什么好处?
第一、可以培养慈悲心:
从宗教观点来说，素食自然是天经地义的事情，学佛修道主张素食，是根据『我即众生、众生即我』的慈悲心怀为出发点，只要能自心常以慈悲为怀，自身便如同观世音菩萨。什么是慈?什么是悲?慈就是给众生快乐，而慈发挥最极点就是吃素，因为素食可让天下众生免去恐惧，悲是拔除众生之苦，飞禽走兽唯一的痛苦就是被杀，所以我们应当戒杀放生，这就是悲心的流露。也是我即众生、众生即我的慈悲胸怀最高境界。
第二、可以使我们自性光明:
先天自性，原本是清明无污染，绝不容许有浊气相配合，遇有浊气儳杂，必失其真，故修道人须留清去浊、去阴存阳，始能光明本性，使自性光明，因而凡属五荤、三厌、烟酒之类，应当尽量戒除。
第三、可以使身体健康、延年益寿:
根据科学研究结果，素食者血气清、脑力敏捷、神智清，衰老也慢，且富抵抗疾病的能力，荤食则恰恰相反。
总而言之，清口茹素是修道者要晋级的第一阶段，斋素是仁爱的表现，慈悲的行为，善德的培养，清口的主要意义在于不乱入、不乱出，有营养的素食为膳食，说出话来要善言，效法圣贤讲出真理，这样自然大家就能不造口业而积口德了。
莲坛弟子制作的素食（三）
莲坛放生安排
莲坛放生宗旨
秉持佛陀「无缘大慈、同体大悲」以及「众生平等、慈悲相待」之理念，倡导救护一切众生。莲坛定期举办的各类护生、救生活动中，不但欢迎参与者都累积了救护生命的无量福德，也希望能藉着这些积极行动，教化世人尊重生命、爱护生命，也唤起世人尊重生命、爱护生命的良知，培养世人「万物一体、慈悲大爱」的广大胸怀。
每一类动物，莲坛护生协会都会视其情况安排放生、认养或是在百供五方佛坛园区内继续饲养以至终老，让牠们最后都能安然舍报，免除被屠宰的命运。
放生功德尤其殊胜，得寿命延长，免于伤害，所得果报自利利他，实为众生之福报。
莲坛放生安排
尊奉佛陀慈悲利生教导，以及感念观世音菩萨救度群生大悲恩德，莲坛将于每年六月、七月、八月、九月月初十五举办放生活动，以此功德回向所放众生离苦得乐，早脱苦趣，学到相应佛法，并祝愿一切有情无诸病苦，业障消除，添寿增福，诸事顺遂，正法永住，国运昌隆。欢迎善心人士共襄盛举！
放生注意事项
一、参加放生之金额、放生之活物种类及数量均不限，以诚心及能力允许即可。
二、目前鱼类放生活动，以百供五方佛坛园区有适当场所可放生，但先前曾放生过之青蛙、鲫鱼、鲤鱼、等鱼类以及鸟类请放生后不要再食之。
三、尚未吃全素的人只能请以(三净肉)方便法食用超市贩售之禽类，或冰冻之新鲜海产食物。恳请慈心戒杀可解宿怨、增功德、结善缘、增福德、少生病。
四、放生应有的正确态度是什么？
1、放生是救命的行为，要细心周到，处处为众生着想，做到问心无愧才可以。
2、不能贪图一时方便或便宜，先去预订，造成商家趁机捕抓兜售。
3、不能固定时间地点采买及放生，以避免有心人士伺机敛财捕猎，害及物命。
4、随缘买物放生，不拘多少，十元不嫌少，千万不嫌多，物命一条不算少，物命万千不算多，只要慈悲喜舍，心诚为要。甚至没钱也可以出力，随喜放生，赞叹放生，也是功德无量。
5、放生地点宜选择配合加国法规地域及气候，适合物类生存之环境为原则。
6、放生仪式宜简单隆重，放生过程宜迅速确实，千万不可因人为因素拖延搁置，害笼内众生多受不必要之苦。
欢迎报名参加百供佛教协会莲坛年度放生活动！
百供世界佛教协会简介
百供名号的意义
“百供世界佛教协会”由带安来上师亲自发起并创建。百供的名号也是由佛祖呈送的。是希望世人以百百万万、清净圆满的虔诚心、供养心为因缘，承接人类世界未来的福报与平安。“百供”同时也是密意的八供，即以清净心供养诸天圣众，由此承接人类的吉祥喜乐。
百供世界佛教协会宗旨
一、推广世界和平的理念，做到人人平等、互爱互助的精神。
二、提倡道德伦理的培养与教育，致力于建设社区极具人文品德的学校
三、对于世界贫困地区我们将伸出关爱的援手，致力于建设孤儿院，让所有儿童有一个温暖的家。
四、对于年迈的老人，我们将给与最至诚的爱心，关怀与照顾，建设设施最完善的老人院。
五、保护地球爱护人类广度众生，从事因贫困、饥荒、风灾、水灾、疾疫而引起的各种灾害施予急难救助。
六、介绍东方文化、中华文学、佛家宇宙人生观。
七、致力设置佛寺及道场，提供信众们灵性的修行。
八、发展及协助世界佛教组织的交流与活动。
九、发展佛学文化教育，设立、经营管理及资助学校、学院及其他教育机构，教授佛学原理。
十、依以下方式在加拿大推广佛教:
＊印行佛经增进人类智慧与和谐。
＊捐赠符合本会宗旨的慈善机构，利益社会。
＊举办弘扬佛学演讲，及禅修研习营。
十一、提倡佛教文化艺术。
十二、促进佛教宗派传承之融合与关系。
百供世界佛教协会素食理念
吃是人生最基本的需求，如何才能吃出健康是现代人最关心的一门课题。而说到食物与健康，就必须谈到素食。上天对待众生是一视同仁，仁是慈悲心的展现，也是德性的根本，而要做到仁慈其中最重要的一项就是不杀生，涅盘经里佛陀说:『夫食肉者，断大悲种。』一切动物的灵性和人类都是一样的，只是形体不同而已，所以佛祖常劝我们不要为了贪图口腹之欲去杀害生灵，断绝我们的慈悲道种，身为万汇人类的我们应当效法仙佛无缘大慈、同体大悲的精神处处体贴关怀众生，培养我们的慈悲心。
一、为什么应该吃素呢?
第一从生理构造而言:
人类是属于杂食偏草食性: 动物食性一般可分为草食、肉食、杂食三类，而现代人类，就食性而言属于杂食性，人类的肠子共约三十尺长，光是大肠就五尺长，而肉是属于浓缩性食物，也是属于亦腐坏的东西，若停留在肠胃过久，更易滋生病毒，而造成身体许多慢性疾病的产生。
第二就医学而言:
一般人有很多先入为主的错误观念，而其中最严重莫过于动物性蛋白质优于植物性蛋白质，这一项错误大概起源于农业社会物以稀为贵的观念，因为鸡鸭鱼肉乃是过年过节或要宴客才能享受，所以心理上认为是好东西。根据近代营养研究的结论是植物性蛋白质素质高于动物性蛋白质，特别是绿色的植物，植物中除了绿色的食物含有完全的蛋白质，其他如葵花子、杏仁、豆芽亦都含有，而且地球上百分之九十以上的动物都是以绿色植物来维持生命，直接或间接我们都是靠植物为生。
第三就卫生及环保而言:
目前饲养的家禽家畜都是大规模经营，而当中的排泄物以及宰杀之后的加工问题都是环保的污染源，当然如果大家都能提倡素食、采用素食，自然也就减少了很多污染问题。
二、吃素有什么好处?
第一、可以培养慈悲心:
从宗教观点来说，素食自然是天经地义的事情，学佛修道主张素食，是根据『我即众生、众生即我』的慈悲心怀为出发点，只要能自心常以慈悲为怀，自身便如同观世音菩萨。什么是慈?什么是悲?慈就是给众生快乐，而慈发挥最极点就是吃素，因为素食可让天下众生免去恐惧，悲是拔除众生之苦，飞禽走兽唯一的痛苦就是被杀，所以我们应当戒杀放生，这就是悲心的流露。也是我即众生、众生即我的慈悲胸怀最高境界。
第二、可以使我们自性光明:
先天自性，原本是清明无污染，绝不容许有浊气相配合，遇有浊气儳杂，必失其真，故修道人须留清去浊、去阴存阳，始能光明本性，使自性光明，因而凡属五荤、三厌、烟酒之类，应当尽量戒除。
第三、可以使身体健康、延年益寿:
根据科学研究结果，素食者血气清、脑力敏捷、神智清，衰老也慢，且富抵抗疾病的能力，荤食则恰恰相反。
总而言之，清口茹素是修道者要晋级的第一阶段，斋素是仁爱的表现，慈悲的行为，善德的培养，清口的主要意义在于不乱入、不乱出，有营养的素食为膳食，说出话来要善言，效法圣贤讲出真理，这样自然大家就能不造口业而积口德了。
百供世界佛教协会放生宗旨
秉持佛陀「无缘大慈、同体大悲」以及「众生平等、慈悲相待」之理念，倡导救护一切众生。在定期举办的各类护生、救生活动中，不但参与者都累积了救护生命的无量福德，也希望能藉着这些积极行动教化世人尊重生命、爱护生命，也唤起世人尊重生命、爱护生命的良知，培养世人「万物一体、慈悲大爱」的广大胸怀。，只要是护持众生、利益众生的善行，都是莲坛努力的方向。
佛陀非常清楚地教导我们，要以慈悲心、平等心对待一切众生，所有的生命都是宝贵的，在爱惜自己生命的同时，我们也要爱护一切生命。有鉴于部分动物并不宜随处放生，或避免再被捕抓的危险，民众不要任意遗弃。每一类动物，莲坛护生协会都会视其情况安排放生、认养或是在园区内继续饲养以至终老，让牠们最后都能安然舍报，免除被屠宰的命运。
带安来上师希望透过护生活动来推广生命教育，收容落难动物，告诫大家不要杀生，让大家体会人与动物当和平相处，扩展人们心中的慈悲与大爱。因为每一位众生都曾是我们过去世的父母，所以放生也可以说是一种忏悔、赎罪以及报恩的表现。
百供世界佛教协会慈善公益
父母恩重难报经中佛说「父母为子女之等觉菩萨，世间第一良佑福田」。佛陀也说「一切男子是我父。一切女人是我母。我生生无不从之受生。故六道众生。皆是我父母」。「菩萨应生佛性孝顺慈悲。常助人一切人生福生乐」。
传承佛陀本怀，弘扬孝道，以慈悲喜舍之心，关怀老人身体健康，安抚老人心灵资粮，让银发族延缓身心的老化，让老人生活更充实，生命更有价值。
莲坛义工每月的最后一周周末，到老人安养院进行探访长者关怀老人的活动。义工们安排团康娱乐，以佛教歌曲带动唱方式抚慰老人的孤寂，以佛教经典故事滋养长者的心灵资粮，又以有奖征答方式带动老人身心精神思考。愿以这股爱的暖流在社区及弱势团体中扩大。
佛教道场建设规划
一、为何要建寺庙呢？建寺的功德有哪些？
修建经堂寺庙具有无量功德，对于我们的现世或将来都有不可思议的利益。《莲花经》云，任何善信发心赞助建寺与佛坛，可以获得以下十大功德：
1、无始以来诸恶业，得以减轻或消除。
2、天人护佑，逢凶化吉。
3、去除障碍物，免夙仇报复之苦。
4、妖魔邪怪，不能侵犯。
5、脱离烦恼和无明。
6、丰衣足食，福禄绵长。
7、所言所行，人天欢喜。
8、增加福慧二资粮。
9、往生善道，相貌端庄，天资福禄兼有。
10、往生能闻佛法之国土，速证佛果。
本师释迦牟尼佛在《广戒经》中云：“所谓实福者，有大果、大利、大威严、广大义，若善男子、善女人，是行、是坐、是卧、其善根恒时增长。何人建造佛寺经堂，乃为七种实福之首。”
佛经中曾云，一切有漏善根之王，今生今世若欲造就通往上界之天梯，成就犹如如意宝树般的异熟善业，就须于从前未有佛塔之地兴建如来舍利宝塔，为僧众修建经堂庙宇，消除对佛法闻思之差异，精勤修习禅定及慈无量心。此四项事业，是今生成就梵净福泽的殊因。修造佛菩萨的庙宇殿堂乃一切有漏善业之王，在此大殿的建设过程中，供养一筐土就已具足供养一筐黄金的功德。
供养和帮助佛殿的建设是善心佛子消除罪障、积累功德、种下殊胜解脱种子之稀有难得的机会。佛弟子们投入诸佛菩萨们的清净愿海，协助圣者们圆满弘法利生之大愿，就是以实际行动来履行殊胜广大的普贤行。对诸金刚乘传承的弟子而言，供养兴建与根本上师体性无二无别之三宝所依，乃是真正实践上师瑜伽之圣道，是于短暂的一生中迅速积累多生累劫的福慧资粮，以获取共同与殊胜悉地之殊胜方便。
在僧众造经堂时，随力支持随喜者，将来在此经堂内进行的所有闻思修行的善根，皆同等获得。为僧众修经堂时，身口意仅作随喜，亦有很大的功德。观世音菩萨化身班玛思德上师云：“为僧众建经堂时，谁背一筐土，等同一筐金。”
为何建寺的功德最大？因为佛像寺庙为佛陀身、语、意的真实所依，修行人行持正法、宣说世间真理、延续佛法清净不间断的传承，能令众生出离生死，因此供养他们就是真正地帮助众生，具有无量功德。如此积聚善业功德，无论对于我们的现世或将来，都有不可思议的利益。凡以欢喜心随喜，不论多少，就如滴水汇入海洋，海不枯则水一滴不灭的道理一样，功德不可思议，清净之发心最为重要。
一切供养中，法供养为最；一切布施中，法布施为最。于一切供养中，最能取悦上师，令诸佛菩萨欢喜的即是法供养。修建经堂，令佛法久住世间，如法布施，此即为殊胜法供养。“三宝门中福好求，一文种下万文收！”供养三宝是我们积累资粮最殊胜之大福田，衷心希望具大悲心的有缘善士发心共建佛寺经堂，为圆满六度万行，护持佛法，广种福田。
释迦牟尼佛在《经》中说“浊世中，我以佛殿与文字形象出现。见到佛殿造佛殿，会令无数众生从轮回中解脱出来。供养佛殿和文字等同于供养我的真身，功德永远不会耗尽……”生死是无常的，现在我们有幸遇到种植福田的机缘，也许是此生的唯一机会。若真正发心供养，则不需苦行，将会得到今生乃至生生世世的利益！供养福田的善果功德是无量的。
建盖佛寺随喜功德
塑一尊佛像，结佛缘，相好庄严，心欢喜。
鎏一缕黄金，蓄财富，取之不尽，福相随。
竖一根梁柱，稳根基，威力无比，事业兴。
捐一块石头，积资粮，福慧倍增，路平坦。
献一片砖瓦，遮风雨，云盖如来，盖自身。
造一幢佛塔，无横死，身常无病，除恶业。
二、寺庙的规划：
我们正在规划筹建一个大型的灵修道场，它囊括了佛教的所有教义，八万四千中法门的修持与传承。围绕着佛陀的教义即：万法归宗。在这个灵修的道场，每个人根据个自信性的缘熟因缘寻找到自己的方位及接引的大门。走入破迷转悟灵性修行。悟入宇宙万法，成证佛性的最高境界。那不是空谈的理论，更不是神话的传说。当你步入修行的灵性队伍中，自行体悟了达真理。明白佛陀的教义，及宇宙万法真实不虚的境界。
我们的道场将会是全世界追求灵性修行者的最终一站。也是习佛了悟求证的修行者最终的目的地。它开创了佛陀2600年前降临娑婆世界之后的再一次的宇宙大光明光耀世间，正法救世！
禅观经历：你真的会读诵《心经》吗？
祈请金刚上师带安来
皈依金刚上师带安来
顶礼金刚上师带安来
几乎所有佛门弟子都知道经文的功德利益，读诵经文、咒语、佛号是佛弟子每天的必修课。但是你真的会读诵经文、咒语、佛号吗？同修们会说：这算什么问题？只要识字就会读诵嘛！一句“南无阿弥陀佛”不识字也会读，很简单的。
其实这个问题是上师带安来问弟子们的。当初我也觉得这有何难？可后来事实证明我真的不会读！
刚皈依上师时，上师灌顶之后只给了我一项功课——背诵《心经》，上师特别告诫：一不许上网查经文的解释；二背诵时脑子里不许想经文的意思；三要背诵的滚瓜烂熟，熟到心里去。
听了上师的告诫我很疑惑，从小到大学校的教育就是望文解义，即读一篇文章要懂得意义，不懂之处就要请教、查问，如今上师却完全否定了这种学习方法。望着我疑惑的表情，上师只说了一句话：“照做就行。”
《心经》只有二百多字，是一篇很短的经文，不出两天我就背诵下来，并自认为滚瓜烂熟，回去向上师交功课。我在上师面前字正腔圆的背诵了一遍，心里依然想着“这也太简单了”。
上师问我：“背熟了吗？”
“唔，背得非常熟了！”我点头。
“背到心里去了吗？”上师又问。
“是的，上师！已经熟记于心！”我不以为然。
“有没有睡觉睡到读着《心经》醒过来？”
我一愣，摇头：“没有。”
“那就回去继续读诵，什么时候梦里都在读《心经》，再回来交功课。”
梦里都在读《心经》？我忽然觉得没这么简单了。
之后我规定自己每天必须诵完三十遍以上的《心经》再去休息。一晃两个多月过去了，一天晚上我梦见自己来到一户人家的院子里，一个小女孩正在院中玩耍，小女孩的母亲在厨房做饭。这时女孩的父亲走了进来，不知何原因冲着母亲大声叱骂，一位白头发的老年妇女走过来劝架，似乎是女孩子的奶奶。但父亲非常粗暴，居然恶狠狠推倒了自己的母亲。这时突然两头巨大的怪兽闯进院子（很像电影中的恐龙），没等我反应过来，它们抓起小女孩开始撕扯。我惊恐万分，危机之时立即念诵上师名号“带安来”，只念诵了三声上师就出现了，怪兽立即消失。
上师抱起小女孩拍了几下，女孩子清醒过来，吓得哭出声。我急忙问道：“师父！怪兽是从哪里来的？”
上师回答：“是众生的恶念感召而来！”说完一闪就不见了。
我把小女孩交给她的父母，走出院子来到街上，心里琢磨着上师的这句话。这时宁静的街道忽然嘈杂起来，一群人拼命奔跑着，嘴里喊着“救命啊！”两头怪兽在后面追赶、撕咬着人群，只要被怪兽抓到，三两下就被扯得粉碎。我来不及细想，马上口诵《心经》，一遍还未读完，怪兽消失了，我也从梦中惊醒，嘴里还喃喃的念诵着经文……
第二天我向上师叙述了整个梦境，上师微微点头说道：“这算是读到心里去了，危急时刻你可以用《心经》化解众生和自己的危难，这就表明经文已经深深印在你心灵的深处。同时你和上师相应的也很好，危急之时知道呼喊上师名号，密法修持的关键就是与上师相应。而整个梦境显示你已经开始修持睡梦瑜伽了。”
睡梦瑜伽是上师带安来对弟子们进行的一种特殊加持，因弟子们都为在家居士，白天工作，没有更多时间静坐入禅，通过加持，夜里弟子们在睡梦中继续修行，得以快速提高，称为睡梦瑜伽，即睡禅。睡禅是一种特殊法门，必须经已开悟上师或高僧的灌顶加持才具备修持能力，睡禅区别于普通人做梦。普通人的梦境是散乱的、模糊的，是颠倒梦想；而修行者的梦境是清晰的、连贯的，含有特殊寓意，是上师佛菩萨对修行者的带领与指点。
上师告诉我：睡梦中的男子代表嗔心，怪兽代表恶念、心魔，最近因我精进读诵《心经》，故佛菩萨于睡禅中示现：《心经》具有化解危难、祛除心魔的强大力量。其实不仅仅是《心经》，任何佛经、咒语、佛号都具有不可思议的神奇力量，关键是如何读诵了。
上师开示：
现在很多人读诵佛经、咒语、佛号只流于形式和数量，并没有从中得到真正的利益。一句“南无观世音菩萨”，只要你是真正从心中发出的呼喊，诚心诚意，不带任何私心杂念，观世音菩萨最慈悲，一定会闻声救苦。关键是世人能有几人做到呢？
还有很多人求生西方极乐净土，一辈子都在念诵“阿弥陀佛”，希望往生极乐净土。可是临终之时有几人被阿弥陀佛接引到了极乐世界？不是阿弥陀佛不慈悲，是众生临终之时那一刹那的心性。如果真的将佛号印在心里，临终时只要一句“阿弥陀佛”，阿弥陀佛一定现前接引。但绝大部分众生受业力牵引，临终之时冤亲债主现前，恐怖景象如电影般一一回放，那时心里就只喊一句“救命啊”，而不是阿弥陀佛了。
至于为何不允许我上网查找经文的解释？又为何读诵时不要想经文的意思？上师是这样开示的：
《心经》是一篇蕴含诸佛菩萨圆满大智慧的文章，体现了佛菩萨的大慈大悲，凡人很难了知经文中的甚深妙义，必须经过实修实证才能明白其中的道理，只有证悟者的解释才能给人以启发。现在网络、信息渠道发达，无论什么人都可以在网上发表见解，或者随意出书，这些人对佛法一知半解，望文解义，将人带入歧途，不但自己将来要承受果报，也令很多初入佛门弟子产生邪知邪见。
至于读诵时不要思索经文的意思，因为人的智慧永远无法了知佛菩萨的境界，所以不要去思考，放下所有杂念，当你明心见性的那一天，会猛然贯通融汇所有的经文与咒语；同时这也是上师传授的一种入禅法门。
听了上师的一番开示，我对于如何读诵经文似乎有所领悟，我说：“看来我已经掌握了读经的窍诀。”
上师看着我微微一笑，说道：“读经的窍诀？你只是窥见了一扇大门，脚还没有迈进去呢！”
时间过得很快，一晃一年多过去了，我在上师的加持、指导下，进步很快，依照上师传授的法门，精进修行，不敢懈怠，打坐时已有禅观的体验。一天上师对我们弟子说：“现在我的一些弟子已有打坐入禅的经验，可入定观的时间不够长，有的一、两个小时，有的才几分钟，虽然这已经很了不起了，但远远达不到我的要求。我要求你们入禅时间至少四个小时以上，四个小时以上的禅才能称为“初禅”，入了初禅，才能观察宇宙并非肉眼所见之虚相，了解和探知法界真正实况。”
之后上师传授了一套读诵《心经》时，结合呼吸，吐纳、鼻发蚊音，同时观想气息在身体中运行的法门。不仅是《心经》，读诵任何咒语，如百字明咒、大悲咒、金刚萨埵心咒、六字大明咒等，都可以运用此法门，达到平静心灵、快速入禅的目的。
到现在才明白当初上师为何不让我在读诵经文时思索意义，如果一边读诵一边思考，又怎能做到鼻观口，口观心，心守意，意入禅的境界呢？
通过一段时间的练习，我的禅观水平突飞猛进，入定的时间也越来越长。定中我跟随上师游历了西方极乐世界，亲自聆听阿弥陀佛的教导；参观了四天王天，拜访四大天王的宫殿；上至忉利天，叩拜顶礼帝释天王和吉祥天女；游历了寂静的空居天、夜摩天；也曾下到地狱亲身感受地狱众生的巨大痛苦。
至此我终于明白了以正确方法读诵经文的重要意义。请法上师：我是否已经掌握了读经的窍诀？
上师依然微微一笑，说道：“你刚刚迈入大门，离真谛还远着呢！”
终于盼到了一年一度的闭关，每次闭关，在上师猛力加持下，弟子们的修行层次都会大幅提高。在这次闭关中，我真正体验到了经文对于众生的巨大利益，以及不可思议的功德力。可还是那句话：要以正确的方法读诵经文。
上师在闭关中的开示：
之前你们的禅观都是四方游走，天马行空，这叫粗观。这一次你们要学习止观，即停在一个境界中不动，从细微处仔细观察宇宙实况，好比拿着显微镜仔细观看细胞的构成。
这一次你们依然从读诵《心经》入手，修习止观。我要求每位弟子做好记录：即一遍《心经》读诵过程中自己会起心动念多少次？每出现一个杂念就在纸上划一横线，每天诵满一百遍，三天以后我来检查。
第一天：一遍《心经》诵完，纸上密密麻麻划满了横线，数一数，五十七个。
第二天：我努力摒除杂念，全神贯注，最后一数居然还有十几条横线。
第三天：我集中全部心力在《心经》中，终于一遍诵下来没有一个杂念了。
上师来检查，我信心满满，觉得自己很了不起，当上师查问到我时，我大声的报出“一个杂念都没有”！
上师看着我们摇摇头说道：“没有一个合格的！三天以后我再来，如果你们还告诉我一个念头都没有，就接着读诵。”
思索着上师的话，我知道自己错了，如果真的一个念头都没有，就应该入空境了。接下来的三天，我结合气息诵经法，放松心灵，专注一念，采用上师传授的断念法门，反复练习。
第三天的傍晚我意守于心，渐入禅定佳境。定中眼前出现一列透明的火车，从面前徐徐开过。仔细看这列透明火车竟是《心经》经文组成，隐隐约约，不成形状。在火车顶上不时竖着一根根棉絮，随风摇摆。此时我灵台清明，虽在禅中却十分清楚这些棉絮就是我的杂念了，毫不犹豫我拿起一把剪刀喀嚓喀嚓将这些棉絮齐根剪断……
上师听完我的汇报露出一丝笑容，说道：“你已经找到方法了，但离成功还有一段距离，继续读诵《心经》吧。”
闭关的第七天在禅定中，当我又一次举起剪刀嚓嚓剪断这些思绪时，火车忽然变得清晰起来，《心经》经文每一个字依次排列着，不再是透明的，变成白色立体的，从眼前一一驶过。
我注视着这些白色立体经文，发现在这些经文下面有一片片毛发似东西，短短的，白色的，齐刷刷有百万之多。一刹那我突然明白这些毛发似的东西就是细微的思绪。佛陀曾说：“阎浮提众生一念中有百万思绪”，真实不虚啊！
用剪刀已经无法剪断这么多思绪了，我推出一台割草机，哗哗碾过去，瞬间那一片片“毛发”被我剃得干干净净，可还没等我高兴，那一片毛发又长了出来。原来这就是佛经中说的：众生心念一念接一念，念念不断啊。
我想这些毛发般的思绪既然不停的长，到底会长成什么样子？我盯住一根头发般粗的思绪，看着它嗖嗖得越长越长，越来越粗，终于长成了一根棉絮。棉絮中现出一辆白色奔驰车，我吃惊的张大嘴巴，这辆奔驰车是车行修理我那辆本田时，临时借给我使用的，还车时心底生出我自己都未察觉的不舍，一刹那的贪念，虽然是毛发般的细微，如果没有净障忏悔，也会长成粗壮的罪业。佛在《地藏经》中云：“南阎浮提众生，举止动念，无不是业，无不是罪。何况恣情杀害、窃盗、邪淫、妄语，百千罪状。”对于这句话我之前并不理解，为何说『举止动念，无不是业，无不是罪』？如今我彻底明白佛陀是真语者、实语者、不妄语者，一念之中那百万思绪无不是业，无不是罪啊！如果不入止观，自己又如何察觉得到呢？
望着那片又长出来的思绪，我扛起一把火枪喷了过去，火舌一下子就把“毛发”烧得干干净净，这时经文字体由白色变成了金色。当字体开始转换颜色的时候，一位身着华丽服饰，白头发、白胡子的老爷爷出现了，我认出他是土地神，他站在那里静静地聆听经文……
我又去望那一片“毛发”，发现被烧过得地方密密麻麻都是黑点，就像刚剃的光头，黑点像藏在头皮下的发根。上师后来告诉我那是要生发还未生发的思绪，是微尘思绪，当修持到连这些黑点都没有的时候，经文就会变成一个个金色梵文，那时经文才算读诵圆满了。
上师开示：
经文的功德利益十分巨大，但常人在读诵之时总是参杂无数念头，一边读诵一边想着一会儿做些什么吃的，或想着锅还在炉灶上煮东西，读了二、三十遍，就觉得自己真了不起，经文回向给冤亲债主、亲人祖先，他们应该得到超度了吧。殊不知你这参杂无数妄念杂思的经文，众生怎能得到利益？
明证最初一遍经文中有几十个念头，那是每个人都可以察觉到的粗念，她采用断念法斩断这些念头，这是非常正确的做法。之后她观察到一念之中有很多棉絮一样的思维，那是粗绪，这已经要具备一定禅观功夫了。她用剪刀剪除这些棉絮，这是在断粗绪；之后她观察到一念之中有百万思维，这叫微细思绪，人在一刹那间升起的一念中包含百万思绪。这百万思绪是常人根本无法察觉到的，只有禅修者在定中才可以观察到。
明证观察其中一个微细思绪是如何变成粗思，再变成一念。如果我们不懂得斩断这些微细思绪，再不懂得忏悔，最终就会形成恶念存入我们的阿赖耶识，造成堕落的恶因。当明证观察这些微细思绪时，已经进入止观了。她用火烧、用割草机推，都是在断除这些微细思绪，当微细思绪都断除干净时，经文呈现金色，表明这一遍《心经》已经具备了利益众生的能力，所以她看见土地神来听经了。但这还不够圆满，因为她看见经文中还有黑色小点，那是微尘思绪，当微尘思绪都被断除时，《心经》会呈现金色梵文，飞向天空，到这时才是一遍干干净净，不带一丝一毫妄念杂思的经文啊！那时诸佛菩萨都会来听你诵经的！
附录：经文的巨大功德利益
讲述一个我本人亲历的真实故事，告诉大家当你正确读诵经文时，经文带给众生的巨大功德利益。
一天上师带安来带领弟子们再一次下到地狱，去感同身受地狱众生的苦难，一方面警醒我们不要再造作恶业，一方面培养弟子们的慈悲心。以下就是我在地狱冥界中的一段经历：
我来到一处牢狱，里面关满了犯人，他们一个个骨瘦如柴，从牢房的栅栏口向我伸出胳膊，嘴里发出凄惨的呼救声。我无力救拔他们，只得低头向前走，走到牢房尽头时，突然被一位女人拉住。她披头散发，瘦骨嶙峋，身穿一件破烂的蓝色斜领粗布长衫，款式很像明末清初人们穿的衣服。我很惊诧，忙问：“你是谁？”
“我是你妹妹！”她答。
“妹妹？我只有一位哥哥和一位弟弟，没有妹妹！”母亲只生了我们三个，我是家中唯一的女孩。
“我是你前世的妹妹，求你救救我吧！”她苦苦哀求。
“你叫什么？”
“你以前叫我雪花。”
我还想细问，却被狱卒推了出来。我心中很难受，想着雪花妹妹遭受的痛苦，不知该如何帮她？来到一条街道上，冥界是昏暗没有阳光的，只有白色灯笼或蜡烛闪烁着诡异的光。一抬头看见一扇大门，上写“冥通银行”。我走进去，一位头戴官帽，身穿黑色官服，青面的衙役站在那里，我寻思他一定是银行职员了，就向他借钱，并承诺回去马上还。他递给我厚厚一沓钱，我拿着钱立即回到牢狱处，把钱交给雪花妹妹……
出来后我恳求上师超度妹妹，上师说：“你自己超度吧，就用我教给你们读诵《心经》的方法。但是不要忘了还冥通银行的钱，你可是承诺一回来就还钱的。”
问上师：“如果忘了还钱会怎样？”
上师笑答：“那你可就要倒霉了，一样要承受因果，或者生病；或者破财。欠债还钱，不论在冥界还是人间都是天经地义。”
第二天师兄们帮我折了四十个金元宝，作为偿还冥通银行的资具。空性师兄和我一起将元宝放入化宝炉中点燃，我嘴里念叨着：“这是还给冥通银行的钱，还清啦，不欠啦！”
这时我看见那位青面衙役来了，他手一伸收走了元宝，一晃不见了。
我和空性师兄面对面坐在佛台前，我入定观，呼喊雪花的名字，借助上师的法力，雪花妹妹被送到佛台前。由于地狱众生的业力太重，她被业障压的抬不起头，只能五体投地趴在地上。这一刻我突然明白为什么我们要向上师佛菩萨行五体投地大礼拜，那是因为我们罪业深重，以这样的礼拜方法忏除业障。
我以上师传授之法开始读诵《心经》回向雪花妹妹，只一遍，她就抬起了头；再一遍她已半跪在那里；第三遍她已直立着双手合十跪在佛台前。在我不断诵经声中，她慢慢站了起来。由于我定力不够，功夫不深，此时心开始散乱，经文不再纯净，雪花妹妹站在那里一动不动了。
没办法，只好请出上师。上师到来，只念了一句口咒，我就看见天门开启，一队天兵天将骑着九匹天马呈之字形鱼贯而下，将雪花妹妹带入五重天……
雪花妹妹得到超度，双手合十感恩上师！从这段经历中我明白了佛经、咒语的巨大功德利益，上师曾说：《心经》蕴含了佛菩萨的大慈大悲，不但是忏悔文，也是超度文，只要读诵得法，自己和众生都能得到无穷的利益。
顶礼大恩上师带安来！
顶礼大智大慧文殊菩萨！
顶礼大慈大悲观世音菩萨！
顶礼十方三世诸佛菩萨！
顶礼一切空行护法！
莲坛弟子明证敬上！
2013年夏于温哥华
见佛涅槃 大地震动 请师住世 常转法轮
祈请大恩金刚上师带安来
皈依大恩金刚上师带安来
顶礼大恩金刚上师带安来
莲坛弟子空性禅修体验
2012.08.10闭关第一天
万缘放下 反闻自性
夏令的结夏安居闭关，对莲坛弟子来说是个很重要的日子。七日的闭关日中，弟子们共同检讨及纠正在学佛修行路上错误的言行举止。同修道友难能可贵的聚在一起分享修行的心得，彼此切磋琢磨，更促进了大家在修行路上，坚定精进求解脱的道心。
莲坛2012年的第二次闭关禅七，许多师兄师姐从各地赶回来，参加精进禅七的闭关，亦有数位上师的新皈依弟子也参加了此次的闭关活动。大家都遵循上师的开示，放下外面世俗的事务、万缘放下，让心回归清净，把不停向外奔驰的六根停住，内观反闻自性。
能在这闭关日中面对上师与清众自咨忏悔，藉上师慈悲的垂悯与训示，也更加助缘清除洗涤我在平常生活上迷失的心境，这难得的七天可不能不精进、又迷茫烦恼啊！事欲求精就要努力，原地踏步很快就退步，况且此次闭关，上师布下的功课，是与四位师兄师姐，同观一幅西方极乐世界阿弥陀佛的皈依境，比上次要我观一幅画中境的境界，难度还要高，这又是一次面对自我的挑战了。
上师给每位弟子灌顶加持后，大家都接到了上师依弟子，各自善根因缘要入观的法界实像功课。顶礼上师后师兄师姐们都陆续就座禅坐入观，看到明德师兄、明证师姐、明悟师姐、他们的禪定功夫深入，已经凝注一心，站在西方极乐世界皈依境唐卡前入观了，我得收心专注跟上脚步，向他们学习了。
闭关第一日
普贤十愿 导引观极乐
面对西方极乐世界皈依境，唸诵隬陀圣号，一边念诵一边跪拜磕头，念完一百零八遍弥陀圣号后开始念心经，一边念诵心经一边磕头，礼拜中看到一个大门，自己就跪在大门口外，门右前方出现了一排排高大的马匹，马匹上有穿著军戎冑甲的武士，还见到其中一位头戴皇帝珠帘冠帽的天神，但我始终都跪在门前，进不了门裡面?
怎么进去啊？门怎么不开呢？突然一阵猛烈咳嗽声，咳!咳!咳!我被唤醒了，起座后，我走到皈依境前，脑里还想著，跪在门口外的我是怎么一回事时，为什么门不开?眼看著西方极乐世界皈依境唐卡，图里的第一道门，那个门啊!不就是我在禅境中见到的那进不去的大门啊？真是不可思议啊!没有空间与时间的隔阂一切无分别，真实不虚。
我凝视著皈依境，心里想我一定哪里有错，进不了门。这时想到上师在指导我们修四加行时，提到普贤菩萨十大愿王，普贤十大愿行导归西方极乐。方法不是告诉你了吗?你得真实照著修啊!空中出现此声，於是我磕头跪拜后，赶忙坐下继续做观，按照仪轨，先清净身口意三业，念七皈依文，做大供养，水水花香灯涂食乐，八供手印不停在做供养，供养十方三世一切佛菩萨，金刚护法、空行诸尊，供养手印不停，诚心诚意供养，很忙，前、后、左、右、上、下四方，天空出现了很多华丽的天伞盖，天下花雨了，有一条五彩的金龙穿梭在美丽花雨中，金光灿烂五彩繽纷好美啊。美的目不暇已，这时有同修突然走动及打开睡袋西西苏苏的声音，把功夫浅拙的我唤出禅观。
懺悔业障 光明门开
看来是自己业障深重，才会障门重重，无法止心一处，於是向佛菩萨懺悔自己往昔所做的一切恶业，恳请佛菩萨慈悲摄受我帮助我消除恶业，念诵百字明咒重新入观懺悔不断，相续念著百字明咒中，看到自己走到一个池水旁，池水上有瀑布泉水，泉水晶莹淙淙，突然这时的空中化现了一个大水瓶，一股净水就从我的头顶倒下，把我从头到脚不断的冲洗，不断的洗刷，好似洁净我的秽浊，我的污垢，我禁不住咳嗽了，怕吵到同修，我衝入厕所咳嗽大吐苦水，又吐又咳连尿液都控制不住好似失禁似的，好厉害的消业障啊!感恩佛菩萨!感恩阿隬陀佛!护念助缘我洗净身口意的恶障病。
洗漱自己后，我回座又继续入观皈依境，礼敬供养后念诵百字明咒，身体一阵发热?不理会这觉受，继续念咒，怎麼有船经过，咦!我正在上楼梯，一座金色的楼梯，楼梯向上延伸，前面有一道光门，我正往光门裡面走入，突然一看自己，哇!成比丘了，还剃了髮，亮光光的头，身上穿著红色金黄边的袈裟，双手合十站在莲花座一旁。看到带安上师坐在莲花座上，虚空中有一个大鼓出现，还有一串串排列整齐的宝铃，不仅如此还有金黄色长尾凤凰鸟在飞翔，我目不转睛的凝望著这景象。这时脑袋不累想入观，但身体背痛好像耐不住了，以下的入观就有点片段画面了，一位大大肚子的菩萨，看了我一眼，又见到一双好大好大的脚，只见到大脚而已，又看到拿著金刚杵的一双大手，又只见到大手，怎麼都是如此的大啊?连黄莲花都大的不得了?我又是如此的渺小，渺小连尘土都比不上。
这世界我们人类有甚麼好比较的?不过连个细尘都比不上，还自以為是贡高我慢，那知虚空之大包容一切。不敌色身的磨难，我向佛菩萨告假，入睡去了，就这样我结束第一天的闭关。
2012.08.11(入关第二天)
迷茫如雾 辗转轮迴
念念清净 花开见佛
晨起，做完坛城洒扫，供花、香、水及米饭供养。礼敬跪拜后坐观，一开始，心好似猿猴般跳动不停，怎麼也静不下来，只看到一颗“芒果”出现，芒果?哎呀!“盲果”“茫果”我不禁羞愧脸红了，哈!哈!佛菩萨非常的幽默，都在笑我!不知怎麼修行，到现在还是是又瞎又茫(盲)。记起上师曾开示说:「心不静时，用呼吸法让奔驰的乱心止於一心，然后念诵心经，一心一意清净入观」。在念诵心经中，心念进进出出，进去又出来，进去了又‧‧‧一座亭台清凉池出现，水池上开满了朵朵莲花。有一朵莲花绽开了花瓣，一位童子站在绽开莲花的中央，剎那间又见一朵莲花绽开，花上有一本经书，一把长剑，之后空中涌现了一座楼阁，塔楼中间有一位持著宝剑的菩萨庄严威武，一剎间，看到了白衣大士观世音菩萨，菩萨的宝冠上有阿隬陀佛像，宝冠摄放出耀眼的光茫闪耀在空中，之后空中出现一朵大金莲，金莲花座的宝石好大好亮，金莲花中央先有一柱又大、又直、又亮的光柱，柱光周围有一圈圈的光圈围绕，再细看那围绕柱光的光圈都是朵朵莲花形成的光茫，光茫中间又有龙凤在周围飞翔著。
一下子，那又直又亮的柱光竟化成了一座宝塔，宝塔好高好高，高到看不到塔顶，又在一瞬间，金莲花的每片花瓣，都射出了道道灿烂的金光，闪耀的金光射向无边无际的上空，我的眼睛无法直视这强光了，眼睛开始一眨一闪，就在这一眨一闪的灿烂金光中，阿隬陀佛紫衣金色身出现了，我的心欢喜踊跃，一瞬间感受到弥陀佛伸出右手摸了我的头顶，顿时那慈悲的力量摄受了我的全身，那种慈爱与悲悯的包融，我简直无法用语言文字来形容那种强大厚实慈悲的摄受力，我忍不住泪水了，泪水奔流如柱，我开始想放声嚎豪大哭，又怕哭声吵到静坐入观的同修，拿起毛巾放在嘴理咬住，一边啜泣哽咽著，岔了气，见了佛菩萨庄严的顺境就起心动念，从定中弹出来了，唉!真是只怪自己功夫不够深，但内心深处流动著弥陀加持的温暖与恬静。
天华瓔珞 仙乐飘飘
天龙八部 护佛道场
活动一下筋骨，大该是午后吧! 也不知道啥时间，闭关是没手錶没时鐘没时间观念，只有继续静坐观法界，我拿出佛珠念诵百字明咒，念咒中，出现了一座彩虹天桥於空中，有持著香灯的天女婀娜飞行著，然后一个大大的红日忽然出现於空际，即见一位佛菩萨的身像(我很确信是本师释迦牟尼佛)，坐於莲花座上，右手触地印左手结定印，空中有五条龙，在云裡穿梭。(红龙、白龙、黑龙、其他两条龙的顏色我观不清楚)。脖子仰望著高大的佛祖，不断仰望，只觉得脖子身体都要向后倒了，佛祖的无见顶，好高大，得仰望还看不到顶端。我体会到高山仰止，往之弥高，望之弥坚那句话的意境了。
继续念诵百字明咒，自己在敬礼磕头跪拜，全身热了起来，感觉脚好似开始急速向前往上方走，前方看到蓝色身怒目庄严的哈嘎护法神，好似在引导我往上走，我赶忙跟在他的身后，往上跑，往上跑，不停往上跑，一霎那间，从急速中一切变慢了，慢慢的，慢慢的，好似静止似的，一切寂静到无声无息了，上方空中出现了一个大伞盖，我好似走进一座雪山中，进入雪山之顶，顶上只见金光向上空不断放射出洁白的净光，净光中出现了白色身的佛菩萨，洁白无瑕光芒四射，但我观不到庄严的佛脸，只有寂静，一切都停止了，四周静默虚玄，只有寂静，整个宇宙只有寂静。
2012.08.12(闭关第三天)
上师影现 光明照耀
提携护佑 洞澈真相
晨起对佛菩萨坛城做大礼拜后，洗心涤虑静坐，入观即见自己在打扫庭院，有一头鹿转过了头对我望了一眼，似乎告诉我好好的清扫，扫乾净自己的烦恼三毒。还有一隻白鹅走来不是在散步，好似要检视我的清扫的程度。
之后自己在做供养跪拜，水、水、花、香、灯、涂、食、乐，八供的手势不停的在打手印，往上方无尽虚空做供养，这时蓝色身庄严相的哈嘎护法菩萨又出现在眼前，耳旁传来击鼓的节奏声，感觉是自己在打鼓了，先平慢，然后加快，快板后开始急促敲打，鼓声咚咚震撼天际。见好多的僧眾，一排排面对面似乎在论经，你一言我一句，讨论经教义理。
哈嘎护法继续往上方前进，仰仗佛力加持，我也在后面疾步跟上，之后我观不到蓝色哈嘎护法了，眼前一片雪白，剎那间看到了庄严华丽伞盖出现了，好大的伞盖啊!伞盖出现后马上看到了带安来上师，上师头上穿带著是密教祖师的毡帽，右手拿一支权杖，左手执著莲花，我跪在上师的面前，临听上师的开示。
看到上师，内心无比的欢喜，我开始做供养及礼拜磕头，跟著天女们(持彩曼的天女)随彩曼飞舞，飞舞瞬间看到天际顶空出现了一个大字“仁”字，又一瞬间远远的见到全身红色的佛菩萨坐在莲座上，我想近距离的近观，但近看就只能见到一个大大的耳朵垂在佛身胸部上。
心想，上师也有三十二相耶！一下子示现阿闍梨相，一下又示现了佛菩萨相，还开示我密语“仁”字。我想上师是开示我，要以仁慈悲悯之心对一切眾生，以仁為性，学佛觉悟明心见性，做个好乐布施，忍辱第一，常怀惭愧，宝德清净之行者。
感恩上师的开示，我磕头礼拜，往上方跪拜行去，前方出现了重重的高山，高山叠起，就在无尽高山的顶空出现了一朵大莲花，莲花大到好似整个宇宙只有这麼一朵莲花存在，金银色的光芒从花瓣中放射出来，在闪耀光芒中突然飞出了一朵小莲花，见莲花上有佛菩萨坐在中央，又见一朵小莲花从大莲花光芒中飞出，不一样的是这朵小莲花的每一片花瓣上都有不同的法器，目不暇给的瞬间整个宇宙上空变成只有一隻澄净的大眼睛。望著“佛眼”心中念著心经，眼泪直流，感恩上师及三宝的加持，让我这五欲罪业的凡夫之身，仰仗佛力能入观净土法界。
当我在入观起心动念时，佛菩萨真的很幽默，祂们老早就侦查是到了，我看到我的眼前出现了“桃子”???出定后，我伸伸了腿歪著头想了想，佛菩萨為什麼给我“仙桃”呢?剎那醒悟了，顿时一阵羞愧，哈!哈!那是“仙桃”啊!佛菩萨是告诉我啊，要做“逃子”，“先逃”出定走人了。
2012.08.13(闭关第四天)
耳根罪障 迷惑心智
佛前懺悔 光明乍现
懺悔耳根罪障，喜听綺语之声，胶著惑乱心智。睡禪中见自己喜听年轻男子追求的甜言密语，又因為帅哥说话的声音有点小声，我拼命的找手机和耳机想听清楚他的声音，但又怕这交谈被家人听到私语声，自己就在家躲躲藏藏的，真的是一点都不光明正大。唉!悲哀啊!起床后很是惭愧，到了佛前大厅，磕头懺悔耳根不净，念阿隬陀佛圣号，念著佛圣号中，见到一群排列整齐的僧眾走入道场，难道佛要讲经说法了?
佛坐在高大莲花台座上，菩萨们个个乘著莲花进入道场坐在佛侧，天空的云端中窜出了飞龙绕著佛在飞翔，然后见到牛群自动排列整齐队伍，将牛角触地礼敬。马群也到了，排列整齐后，先将两脚举起，高举前脚后马头点地表示敬礼。宝池水也有动静了，好多鱼头聚集伸出水面，剎那间高大水柱涌起，水柱中有位头戴宝冠帽的菩萨(好似龙王吧!)从水柱中走出来到佛前跪地礼敬佛。真是盛会盛会，心中想著千载难逢啊!天空中又有变化了，好多祥光团团聚集，那祥光亮到我的眼睛一直眨个不停无法直视，只见隬陀佛的袖子放出光芒向四方上空放射，瞬间见到一隻大白象巨大无比，只见到发光的白色象鼻，象背上有一朵大莲花，莲花上放著光芒。(普贤菩萨的圣身境界，怎是我这凡夫肉眼所能见到的啊!)上方天空又出现震动了，那是甚麼?好似鸟群?大鸟的翅膀好大啊!脖子常头上带著宝冠，鸟群从空中就排好队伍，依次降落於佛前，大鸟们将头触地敬礼佛。天龙八部菩萨海会请佛说法，真是不可说，不可说，说实在的我也无法用言语表达。只是我福德不具足，耳根罪障没听到佛说法的声音，到是被咳嗽声咳出了境界。
午后继续静坐入观，皈依境中的宝池水中，锦鲤鱼比船还要大，法船裡面也还有世界，有座宝塔矗立在船中，塔簷上垂掛著宝铃，铃声自动摇响，船中的人们聆听著宝铃梵音修行。船中又有大树，宝树高耸入天际，树可化作船桿自动伸起白色五大天帆，让船行动。佛菩萨的法界真的甚麼都是大、数大、巨大、无限大啊!
晚上的坐观，念诵心经，久久直到心净，见到蓝色护法神哈嘎引领我往上界走去，庄严的伞盖出现了，我跪拜做供养礼敬，从空中出现了两幢巨大的天柱，蓝色身的佛菩萨高高坐在莲座上，宫殿大门外有一个大金弓、金箭护法在殿外。琉璃光芒，洗透我心中的污垢，背也不痛脚也不酸，全身得清凉。
2012.08.14( 闭关第五天)
天堂地狱 善恶一念
阴律无私 做恶受刑
入观法界中，佛菩萨法界庄严清净、天界、人界，人天圆满快乐，是每个人都嚮往的世界。但今天不同，上师要全部的弟子能体会到“椎心的苦痛”，并增长我们的悲心，上师带领著眾弟子全部“下去”，入地狱济三途。
围绕著佛坛中间的地藏菩萨，长焰灯烛火焰灼灼，我们手牵著手听从上师的口喻下观地狱法界。我感觉到我一下子就向下堕了，下面是一条幽暗长长的道路，到了一道门口，咦!门前怎有牛啊?还有马?(我的心不细腻，观察较粗糙，事实上那是牛头马面狱卒啦!)，听上师口喻要报名字，我赶忙报上自己的名字，审查后通行，又走入一条幽黑的曲径，又到了一道门口，只听到上师说:「跟著带领你们的狱卒走，各走各的路，各自到自己的殿门口报到。散啦!」
我到哪个地狱殿门报到了?迷迷糊糊似的，见到有人被拉去抱红铁柱，而我被拉著去好似要吞红铁柱，又见到有长铁剑往我的肚子射去穿肠而过。吓死我了!漆黑与红火光交错著，蛙!有一群没穿衣服的人面容悽苦，手脚被反绑掛在竹竿上，等著被铁轮压碾，唉啊!血肉模糊!苦啊!為什麼下面时间这麼长久，好痛苦啊!好害怕!上师啊!阿隬陀佛啊!地藏菩萨啊!救命啊!带我回上面去吧!
火焰、红光中，好似听到上师呼唤弟子们回来的声音，要我们找到一起下来的伙伴，牵好手跟著亮光回来。唉呀!听到上师呼唤的声音简直是天籟之声，救苦救难的恩师感谢妳了。回来后看到自己红肿的右手，明悟师姐还紧握著我的手不放，感谢师姐，她怕我没回来跟丢了。
回来后看到同修们，有的眼泪鼻涕还掛在脸上，有的脸色一阵清一阵白，有的一脸迷惑，有的直喊身上被烫伤了‧‧‧上师慈顏微带笑意，听完我们每人的地狱、地府入观报告后，上师说了:「因果不爽善恶有报，你们入观的不是观别人，都是自己自身。狱殿中种种业相是你们自己今世所造下的种种恶业，都各自下去受果报了。」
听完上师这一翻晴天霹靂的警语，才知道自己犯下的口业、杀业如此深重，(吞铁柱、剑穿肠)，更别说瞋晦忌妒意念的罪业了，很惭愧，该受报，欢喜做就要甘愿受。谢谢!上师让我到地狱走一趟，不仅能观看到自己黑暗污秽的一面，另外我感到庆幸的是，能皈依上师三宝，能在善知识的教导下修行，面对恶业让我有洗心懺悔机会，在今后更要时时观照自心，审视自己的言行严以律己，愿我能更加慈悲、包容与宽恕、并努力去利益一切眾生。
2012.08.15(闭关第六天)
大红日中 上师莲座
一一毛孔 佛光灿烂
凌晨五点，打呼声此起彼落，走出了通铺休息室，户外早起的鸟儿啾啾声已经在鸣唱讚颂佛了，我洗漱清洁后即到佛坛前上香礼敬跪拜，落坐入观，闭眼即见宝树世界，宝树高耸入云霄，宝树枝叶排列整齐，枝条间掛著珍珠宝幔，树间有孔雀飞翔，好多珍奇鸟类在树下游戏飞舞，哇!树下有花雨繽纷落下，五彩花雨过后又落下了晶莹剔透的雨水，咦!坠落的雨水竟是粒粒宝石、颗颗珍珠、连苹果珍果也不甘示弱的供养礼佛，剎那间看到层层楼阁的瓦片都闪耀著黄金般的璀璨金光，简直富贵到极点了，那是西温北温豪宅、世界顶级富翁园林城堡所能攀比的。别自大了人类啊!我们真是甚小渺小啊!
中午过后，同修们共同拖地整理清洁佛堂上下内外的环境，在劳动中也带动身体的筋骨的活动，并藉著清扫坛城内外环境的活动，做观，内除自己身心的烦恼与尘垢。
内外的除垢清扫效果特好，在礼敬跪拜佛坛城后，一入座闭眼剎那间即见到上师。上师身上穿著红色泛著金光的长袍金缕衣，身形非常的高大，四周围绕著好多菩萨，一圈一圈的围绕在上师身边，又见上师把手背举起，这时好多坐在莲花上的佛菩萨就开始从上师的衣袖间穿梭、进进出出，咦!难道上师的衣袖间还有乾坤???我程度不够进不去上师的衣袖裡，只能祈请请上师慈悲摄佑，能让我在平凡中能看到神圣。就在祈请时，空行母护法天神，从天而下引领我往天空上跑，我只知道我一直往上方跑，往上方疾速奔驰，四周的光影从黑而白、从白而亮，从亮光中忽然见到了好大好红的大红日，红日四周透射出红艳般火红的烈焰，乘著莲花的菩萨就在红日射出的火焰中，随著光焰同时射出。
不久大红日的中央出现了宫殿与宝塔，剎那间宇宙上下四方有好多好多的莲花都出现了，密密麻麻的莲花通通都飞往大红日的宝塔方向，这是突然间我观到还有一个绿色的物体，咦!是一个绿色的「大西瓜」滚著圆圆绿绿的身体随著坐在莲花上的菩萨们，也去朝拜供养大日宝塔了。这时有一条金龙从空中云层中窜飞而出，我顺著金龙的方向，往下方而飞就出定观了。出了观，我想著，上师刚从内地弘法回来身体微恙时只吃西瓜，所以我们现在佛堂上供养的水果也会不时上供西瓜。但平凡的绿色大西瓜怎会变现跟随著菩萨的队伍中朝贡呢?(难不成西瓜的身供养已神变成西瓜神了!)法界真是不可思议，法界并没有与我们隔离，我们一直都在法界中互相交融相应，平等周遍那有分别啊!
感恩空行护法诸尊，寧静的下午入坐定观，又见空行母护法带领我直往上界走去，走了一段路后，自己开始做供养行跪拜礼，磕头跪拜，步步磕头跪拜中，眼前突然见到群群的山峰，山峰与山峰相连的中央，有一位大肚菩萨笑咪咪坐在中央。我跪拜礼敬时进入其法界中，见到一座楼阁，楼阁外有一个广大的庭院，有两位比丘在扫地，庭院另外一处，好多比丘聚在一起席地而坐，在读诵经文。我走到一座拱门处，双手合十问讯做礼，掌门的童子将门打开，门开后我进入到内苑裡面，这时，我进入了一座好大的宝殿内堂，寺中的柱子又高又长升入到天际，一排排整齐的比丘队伍进入大殿内，比丘僧眾好似要听法了。过了这讲经殿门再往裡走，又是一扇门，门一开，好广阔的平整大地，大地中央升起一朵大的莲花。这个法界我好似到了弥勒菩萨的法界裡，天宫中人天圆满乐乐的世界。
再续入观西方极乐世界的皈依境，宝池中一朵莲花绽开，绽开的花瓣放射出金光，有身影从光中走出，然后有一群人围聚在一个光团中，好似引光洗脸似的，鞠光后的大眾进入到楼阁处听经。剎那间莲花池又开出了一朵大莲花，莲花花色竟然是黑中透亮带著金光，但我还来不及细观，身体微动我就好似被弹了出来，出了定观一看我身体腰部被一根手指搓动，再看是明悟师姐在用手指叫唤我出定。师姐啊!共修静坐时，千万不能随意碰触叫唤同伴，闭关是口不语连身也不能有肢体语言啊!请原谅因為你这师妹的坐禪定功不深，内心功夫还不到八风吹不动的境界。
2012.08.16(闭关第七天)
见佛涅槃 大地震动
请师住世 常转法轮
坐禅的时间飞快的流逝，不知不觉，今天已是闭关的第七天了，晚上就要出关各自回到家裡和工作单位上班了，大家更珍惜今天这净心坐禪而没有杂务俗事干扰的时光。
洗漱自己后，我即到坛城前做供养礼敬跪拜，做完前行佛事后静坐入观，闭上眼睛念诵百字明咒，这时看到自己在隬陀佛净土坛城前做五体投地大礼拜，天上有好多的仙人天人在做供养天衣、天香、天花、诚心喜乐供奉上妙天乐美食，我也随喜入供养的行列，跟著天眾礼敬阿隬陀佛、十方诸佛如来诸菩萨。
又在剎那间，有一种震动似的，天上有光团由远而近，不止一个光团而已了，好多的光团开始从天空的四面八方涌入，又见天人们双手持花与宝物从四方进入一处，就在瞬间所有的天眾与纷纷而至的光团，全都围绕在佛陀的身边，中央处佛祖璀璨的光芒灿烂耀眼，炫丽的无法用言语形容，只觉得内心久久注视、目不暂捨，大家都围绕注视著中间的佛光。
静默一阵子后，有一扇门出现，我顶礼合十此门即开了，我进了门往上方而行，往上随后又往下走去，就在这时我竟然看到佛陀高大的身影以右侧吉祥卧卧於树下，好多的僧眾围绕在他老人家的身边，我也跪在其旁不停的磕头，顿时内心胀满了悲痛，我触地的手不停的抖动，不知是大地哭泣的震动，还是我见到佛陀即将涅槃的颤动，心裡有著被撕裂的痛楚，悲从中来也忍不住嘶哑的嗓音，痛惻心扉嚎嚎大哭了。
是不是我哭泣的声音太大了?我觉得我在境界裡嚎嚎大哭，没想我真的很大声哭喊出声音，耳边听到上师轻柔呼唤我的声音，出了境观我抱住上师的脚，请她不要走，不要离开我们弟子。敬爱的上师阿!恳请慈悲驻留人间转法轮，千望不要太早离开我们啊!佛陀啊!请不要捨弃我们，请佛住世转法轮不要入灭啊!整个上午心情颤动久久无法平復，眼泪不停的擦了又流，流了又擦。明悟师姐悄悄的坐在我身旁，她也在掉眼泪?我们的眼神在泪光交会，虽然不能言语心中却惺惺相惜，我想师姐也观到了让她内心激动的法界了。等闭关结束，分享心得才知道明悟师姐她也观看到了佛陀入涅槃的境界了，哇!密法真是不可思议啊!大家在互相的在应正法界实况。
镜花水月 空中无起
空中妙有 饮水自知
下午时刻，寂静中听到明德师兄念百字明咒的梵音声，庄严的声音吸引著我的听觉，心裡不知不觉跟著他的梵音也在念诵百字明咒，百字明咒的甘露从空中洒下充满我的全身，将我三毒魔障及恶业习气化成黑色烟雾从身体排出。
在净化的霎那间，一尊全身雪白的的佛菩萨坐在前方的中央，上下四方的所有佛菩萨个个尊尊都融入在祂的身体中，不只是佛菩萨而已，所有的楼阁、宫殿、园林、庭院、法船、僧眾、白鹅、鹿，我前几天所观到的一切境界人、事、物，全部光影交互相错的融入在光中，然后就是寂静，静默无声。
阵阵的寂静，在寂寞中的瞬间观到了全身红色的阿隬陀佛，身相上下有两个好似如水中的到影，渐渐佛身像的倒影由下融入上身，融入后佛身成金黄色，弥陀的手掌向下伸出，有无数光团在他的大手上，我彷彿围做坐在光团上跟著上升、上升。
静止了好久，全身祥和舒坦，又静止好久好久，然后看到僧眾比丘依序的开始进入道场，围绕著佛菩萨準备听佛讲说讲经说法了。
最后这一段的静坐入观，我深感到这个法界真的很妙，显示了万物皆是平等，皆是如来妙色身，虽是万般皆如镜花水月，空中无起、无取永寂灭，但空中却有妙有，就如像是如人饮水冷暖自知，唯有观者在实修实证中分分证知，无法以笔墨言语形容。佛菩萨悲悯法界一切眾生，不忍我们受苦流转轮迴，又归故出世，到驾慈航，普渡眾生。
真挚诚心的感恩带安来上师，也感恩诸佛如来诸菩萨、金刚护法、空行诸尊，合十。这次的闭关，仰仗佛力的护持摄受，帮助我消除业障及检视自己的言行举止，更加正视看清自己内心的贪求、卑劣的傲慢与固执，从今后对人处事要严以律己宽以待人，并时时的自我反省。能学佛修行真的很好，从修行中能训练自己、改造自己让生命觉醒，愿一切眾能离苦得乐，学佛修行，欢喜自在。阿隬陀佛!
佛祖保佑!