顶礼金刚上师带安来

祈请金刚上师带安来

皈依金刚上师带安来

一、不要探求《心经》的意义

初学者念诵《心经》，首先不要试图去理解《心经》的意义，或者随便去网上翻阅《心经》的注解。《心经》几乎囊括了佛教经典最重要的基础概念，如五蕴、色空、苦集灭道等复杂具体的基础概念，非一日一月或经年之功而能明晓。网上很多对于《心经》的注解文章，并非出自开悟的高僧大德之手，有些是以凡夫之念理解注释，容易引导初学者形成偏见执著。读诵《心经》最好先将经文熟记于心，依靠心识累世修行的力量来悟解其义。顿悟或渐悟《心经》的深意之后，再参考高僧大德的说法解释，来验证明了《心经》无上甚深的佛学智慧。

二、抛开文字的束缚

念诵《心经》时，脑中不要出现文字形象。文字会缘起分别外相、产生执著，阻碍自然心力对《心经》真理的悟解，降低《心经》佛力对生命的良性改造。初学者一般都要借助文字方便，但在能够背诵之后，应该慢慢丢掉文字，最好不要去默写或听写经文。如果条件许可，一开始就通过录音或光盘听诵经文，一开始就丢掉文字拐杖、去除文字方便，效果更好。

三、先念诵结尾咒语

每次念诵，最好先念咒语：“揭谛！揭谛！波罗揭谛！波罗僧揭谛！菩提萨婆诃！”念完咒语再从头念诵正文。咒语是梵文音译，念咒语就等于念梵文，因此佛力潜入内心的效果最好。

四、自念他念，自利利他

《心经》可为自己念诵，也可为他人念诵。例如亲人、好友患重症、绝症，就可为其念诵《心经》，念诵时要心诚，念诵完一遍之后一定要回向。可先念诵一遍回向文：愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三涂苦。若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。然后默念需要经文的亲人、好友名字，达到自念他念，自利利他的目的。

五、手捻佛珠虔诚诵念

念诵《心经》时，打坐念诵最好。念诵一遍捻一颗佛珠，一是方便计数，另一方面心识与佛珠感应交道，长期念诵，经文力量灌注于佛珠中，佛珠可反过来护持念诵者。

六、念诵万遍以上

《心经》念诵的次数越多越好，最好超过万遍以上。必须每天念诵，念诵时间可在清晨早起或晚上睡觉之前。早晨刚刚睡醒，头脑清晰，精力充沛，这时念诵《心经》配合呼吸，可达到强健身心灵的作用。晚上万籁寂静，此时念诵《心经》较容易进入禅观。

七、断句均等，配合呼吸

现在较常读诵《心经》为261字版本，每句字数较为均匀。念诵《心经》时，停顿处要均等。人在心平气和时，呼吸是自然均等的，因此念诵时，可每吸一口气或每呼一口气念诵一句、每吸一口气或每呼一口气作句号停顿。我们应将念诵《心经》作为恒常之态，只要生命不停止呼吸，不管昼夜醒睡，都在念诵《心经》。